Хочется спать после еды. Многие относятся к этому состоянию, | Аюрведа и интегративная медицина /Крушанова Юлия

Хочется спать после еды.

Многие относятся к этому состоянию, как к норме.

Хотя, если задуматься – еда должна давать энергию, а не отбирать ее.

Давайте разберем этот вопрос подробнее.


Если вы после каждого приёма пищи чувствуете резкую усталость.

Обратите внимание на здоровье поджелудочной, работу щитовидной железы, а также инсулинорезистентность.

Важно скорректировать питания по типу пищеварения (дошам).

Смело вводите процедуры для поддержки нервной системы, чтобы еда была не единственным способом расслабления.

Это может быть легкая прогулка
Медитация
Массаж


Если вы плохо переносите голод.

В случае если
- вам трудно дождаться обеда,
- вы раздражаетесь,
- злитесь на всех подряд,
- тревожитесь,
- не можете думать ни о чем кроме еды...

- За пол часа до еды можно примите от 1/3 до 1/2 чайной ложки  D-рибозы, как быстрого источника энергии.

Она даст энергию для переваривания пищи, даже есть у вас есть метаболический синдром.

- Также можно ввести горячую воду с лимоном, имбирем и медом (прошлогодний мед для Капхи и свежий для Ваты).

- Дополнительно заварите размолотые семена фенхеля с пол чайной ложки меда в прикуску.

Если вы планируете обильные приемы пищи в ближайшие выходные, напоминаем вам про методичку.

Она поможет подготовить пищеварение к усиленной работе.

Чтобы вкусная еда всегда была для вас источником радости и энергии