Операция будет: сшивание диастаза (абдоминопластика)
Дата: в любой момент я не шучу
Почему так? У врача запись на год вперёд, но я в листе ожидания, в клиниках постоянно происходят отмены (по разным причинам) и освобождается место, так вот, как освободиться место — мне сразу наберут и нужно будет быстро сдать анализы
Я согласилась.
Для подготовки к операции, мне нужно скинуть 3 кг, а по весам для меня так все 5
Мой рост 156, вес 62 (на сегодня)
В связи с этим у меня полностью новый образ жизни, пока конечно сложно
3 раза в неделю зал, каждый день не менее 10.000 шагов, правильное питание, пробую интервальное голодание: с 10:00-18:00 ем, после нет. 16/8 схема, уход и массаж 3 раза в неделю
Плюс обязательно нужно решить с режимом сна, так как встаю я в 9, а ложусь и в 1 и 3 и 5 ночи…. Это не ок
Буду рада, если поделитесь советами, что вам помогает худеть/скинуть вес, без срывов и голоданий, как можно в короткие сроки
