Для быстрой домашней тренировки самое эффективное упражнение | Life of women💜

Для быстрой домашней тренировки самое эффективное упражнение это- ПЛАНКА! С ее помощью укрепляются мышцы спиты, пресс, нормализуется метаболизм. К тому же, при регулярном выполнении планки, кожа становиться более упругой.
Вперед! Ты сможешь