2022-10-28 15:17:44
Синдром самозванца. 4 простых шага, чтобы его обуздать. Если вы узнали себя в пунктах 1-3 (постом выше), скорее всего, в вас проснулся самозванец.
Это тот ещё подлец, который появляется в самый неподходящий момент из самой глубины души и начинает портить и без того не стабильную ситуацию. Чтобы обуздать его, рекомендую простые и эффективные шаги:
Держите
фокус на успехах и почаще себя хвалите, даже за микро-победы! Поставьте будильник, который каждый вечер будет напоминать вам, вспомнить прошедший день и похвалить себя за то, что вы сделали, что получилось хорошо. Даже если это кажется незначительным.
Сравнивайте себя
ТОЛЬКО с собой из прошлого. И только так! Вспомните, себя 5 лет назад. Что вы умели и знали тогда и что сейчас? Ну явно же, вы выросли и стали круче! И за это себя похвалите тоже и наградите чем-то приятным.
Измените деструктивные формулировки. Если вас посещают мысли из серии: "это получилось плохо", перефразируйте для себя в "я могу лучше" или "в следующий раз сделаю лучше".
Найдите поддержку. В лице друга, коллеги, психолога, наставника. Кого-то, кто поможет вернуть вам веру в себя, подсветит ваши таланты и сильные стороны, поможет наметить маршрут к цели и поддержит вас на этом пути.
Можете записаться ко мне на бесплатную диагностику, в результате которой вы получите чёткий пошаговый план действий для достижения цели, поддержку и веру в свои силы.
На следующей неделе осталось 2 окошка. Пишите + в комментарии или мне в лс @Olga_Landik
219 viewsОльга Ландик| Наставник дизайнеров, 12:17
К
