2019-03-21 16:10:47
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ
Люди очень по-разному идут к своим целям. Кто-то ничего не боится и просто фигачит, без рефлексий. Я вообще не такая. Я вечно сомневаюсь - хороший ли я художник, стоит ли это публиковать и т. д. При этом я работаю в офисе, который находится далеко от дома, и условно свободного времени у меня пара часов в день на всё про всё, включая бытовуху.
Мне отлично зашла стратегия маленьких шагов. Суть в том, что когда ты знаешь, чего хочешь, ты каждый день делаешь хотя бы мини-шаг в эту сторону. Даже если он занимает всего одну минуту. Даже если этот шаг - только открыть текстовый документ и написать заголовок текста. Каждый день. Маленький шаг.
На примере изготовления футболки первым шагом было - расписать в блокноте, что нужно сделать, чтобы напечатать принт. И это для меня было важно, потому что в голове у меня уже и партия, и подушки, и там напечатать, и тут нарисовать - каша, в общем! Мысли скачут, а я лежу на диване, и ничего не сделано. А такая чёткая фиксация отлично помогает концентрироваться. Отдельно важно, что я расписала все мельчайшие детали вроде “перерисовать принт под нужный формат”, “позвонить в N и узнать состав полотна их футболок” и т. д. Часто я не делаю чего-то, потому что на каком-то этапе не хватает информации, или нужно принять решение. Мозг не понимает, что дальше делать, и забивает на эту задачу, особенно вечером после работы.
Через какое-то время я начала слушать аудиокнигу Барбары Шер “Давно пора”, и там ровно то же самое про маленькие шаги. Барбара также объясняет, что мозг боится всего нового: это непривычно, непонятно, не безопасно, это стресс, и ну его нафиг. Инстинкт самосохранения срабатывает. Именно поэтому часто включается сопротивление. Оно может приобретать разные обличья. И вроде мне лень, или не очень-то мне и хочется, да и кому это надо и т. д. И это сопротивление нужно обойти минимальным шагом. Действие должно быть настолько маленькое, что оно должно быть не страшное. Если не хочется сесть и нарисовать иллюстрацию, значит, нужен шаг поменьше - такой, что вызовет любопытство, интерес, кайф, а не стресс. Для меня это, например, начать листать Пинтерест. Там красивые картинки, и ручки тут же чешутся что-нибудь эдакое начать. Или просто сесть за комп и открыть файл, и почиркать там кисточкой бесцельно. Или открыть свой же сайт-портфолио - мне мои работы нравятся и вдохновляют. -) Или достать любимые материалы и опять же просто попробовать их, не ставя перед собой серьёзных задач. Включается интерес, любовь - процесс пошёл. Хотя, иногда не включается, не буду врать. И не нужно себя за это гнобить. Я попыталась - я молодец. Завтра я попробую снова, и это самое главное.
Казалось бы, подход очевидный. Чтобы что-то сделать, нужно действовать. “Бери и делай!” - кричат мотиваторы из каждого утюга. А если никак? А если лежишь тряпочкой, и сил нет? Маленькие шаги позволяют чувствовать себя молодцом в любом случае. Как бы там ни было, я двигаюсь вперёд, и это однозначно лучше бесконечного перфекционизма и синдрома самозванца.
Ещё очень часто именно действие и мини-достижение порождает мотивацию и вдохновение, а не наоборот. Так капля за каплей - и уже есть, чем гордиться, а тогда и продолжать хочется, конечно.
Опять же любая сделанная работа всегда круче, чем идея в голове. Она не должна быть идеальна с первого раза, но с этим результатом уже можно делать выводы и идти дальше.
4 views13:10
K
