Как космонавты занимаются спортом на МКС?Утро на Международной космической станции всегда начинается с зарядки на тренажерах. В основном, это беговая дорожка велоэргометр на российском сегменте, и силовой тренажер ARED – на американском. Это целый комплекс, который позволяет поработать над всеми группами мышц.
С помощью тренажёров экипаж поддерживает не только физическую форму, но и работоспособность в длительном полете. Ведь в условиях невесомости мышцы человека атрофируются, кости теряют прочность, поэтому каждому космонавту необходимо отводить по 2 часа в день на занятия «фитнесом».
