Сегодня был вторник, а это значит ДЕНЬ кардио
Тренировки я чередую:
- силовая - кардио час
в неделю у меня 6 тренировок из них 3 силовые 3 кардио
А ещё ребят
Я наконец-то стала замечать прорисовку рельефа всего тела… это значит жирок уходит… я становлюсь суше
Но хочу отметить питание у меня самое наичистейшее чем когда либо было!!!
Если вы заметили
Я НЕ ПЕКУ и НЕ ЕМ ДАЖЕ ПП сладости
И для меня самой это реально прорыв
Тяжело… да тяжело…
Тяжело первые пару дней без сладкого, молочки… (а я очень люблю сыр ) а потом привыкаешь
Находишь альтернативу и смотришь… уже всё и не так плохо…
