Как я похудела на 8 кг Став домашним кондитером, я знатно о | Татьяна Короткова: продвижение и продажи

Как я похудела на 8 кг

Став домашним кондитером, я знатно отъелась тортиками и достигла своего исторического максимума в 65 кг (рост 168 кг). Могла бы и больше, да, но вовремя остановилась
Попытки похудеть были, но безуспешные: спорт я не люблю, и считать калории меня бесит. Меня хватало на неделю.

В прошлом году я решила заняться здоровьем и обратилась к врачу- диетологу- нутрициологу. Сдала кучу анализов и получила назначение на различные добавки и рекомендации по питанию. Так я впервые узнала о принципе «идеальная тарелка»: на такой системе питания почти нет ограничений, можно есть все. Но есть правила по пропорциям БЖУ, порциям, режима дня.

Первые 2 месяца я ДУМАЛА что питаюсь по «идеальной тарелке», но вес стоял. Само собой, я уже начала считать, что это какая-то фигня, либо с моим организмом что-то не так.

И тогда я пошла на марафон по питанию, которые регулярно проводит мой же врач) Суть марафона в том, что ты 3 раза в день скидываешь фото своей тарелки в чат. А врач отвечает - ок ты поела или НЕ ОК.
И оказалось что у меня было не ок

Я искренне считала, что все соблюдаю, ну подумаешь забила на 2 важных правила - так это ерунда же)))

Ооо как мне это напомнило моих же учеников, когда они говорят: «я ВСЕ делаю, но у меня ничего не получается!»

Ну блин, значит не все делаешь

В результате марафона я сбросила первые 2 кг за 2 недели. При том, что ела тортики почти каждый день! За 3 следующих марафона - еще 6 кг.

А между марафонами я просто поддерживаю вес, но и не худею. Потому что за мной никто не следит