Когда можно пить: до, во время или после еды?
Кто-то советует пить воду до еды, чтобы было легче переваривать пищу. Кто-то говорит, что это опасно, ведь вода разбавит желудочный сок, а из-за этого переваривание замедлится.
То, что вода может разбавить желудочный сок - миф. Тогда зачем нам препараты для понижения кислотности, если стакан воды справляется не хуже?
В вопросе воды куда важнее не когда, а сколько. Конечно, не стоит пить литр воды перед едой, т.к. она растянет стенки желудка так, что есть после такого не захочется. Однако, стакан воды не помешает и до и после и во время приёма пищи.
