9 простых трюков, чтобы не попасть в ловушку собственного разума и начать контролировать свою жизнь.
1. Научитесь любить себя
2. Не забывайте, что бесплатным сыр бывает только в мышеловке
3. Читайте как можно чаще, хотя бы понемногу
4. Тренируйте не только тело, но и мозг
5. Не болтайте и не откровенничайте с кем попало.
6. Не увлекайтесь играми и соцсетями: это – ловушка.
7. Разбивайте сложные задачи на небольшие и простые.
8. Не позволяйте гормону дофамину одержать верх над вами!
9. За час до сна закрывайте шторы и убирайте гаджеты.
