Психология

2022-05-26 16:11:07 В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.

Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать .

Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:49:39 Основная идея у Дмитрия Леушкина, при написании данной книги была - «Как затр...ть мозг людям,чтобы они покупали у меня протоколы?» Автор смешал разные подходы и направления, чтобы люди клюнули на быстрый результат. В результате 99% пользователей получают - депрессию, неврозы, острые психозы, панические атаки. Вы спросите как же 1% которым помогло? Все просто, 1% - это продавцы, которые перепродают протоколы, они с этого делают бизнес, ничего личного. Десять лет назад эта книжка была крайне популярна в среде молодёжи, её отправляли друг другу, делились опытом. В итоге много людей пострадало, многие не оправились до сих пор. Если у вас есть эмоциональные проблемы, либо проблемы в личной жизни, обратитесь лучше к хорошему психологу или психотерапевту, который вам поможет. Если же вы хотите техник для личностного роста, пользуйтесь медитацией, цигун, или аутогенной тренировкой. Будьте здоровы и счастливы. Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:49:34 Не читал эту книгу, но уже становится интересно Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:45:54 Не знаю, пропустят ли здесь мой комментарий, но на одном сайте уже удалили. Понятно, что тот – рекламный.
Система до того хороша, что люди учатся... левитировать с ней! В общем, на сайте одной библиотеки (не называю по понятным причинам, найдете сами) есть такая «Инструкция :как стать шизофреником.
По данной книге прорабатывала свое несчастное подсознание моя племянница.Она вела дневник в котором подробно писала ,как и что с ней происходило во время "проработок".Все бы ничего но нашли мы его слишком поздно...
Что мы поимели в итоге ?Человек снес полностью всю истему ценностей ,фундамент на котором держалось его мировоззрение,а в замен не появилось ничего.Естественно в голове анархия.Проработки она начала в 2013 году ,в начале 2017 попала в клинику с диагнозом шизофрения с параноидальными осложнениями.А 11 сентября поконсила жизнь самоубийством шагнув с переходого балкона на 25 этаже.
Мое глубокое убеждение ,что написав в тексте книги :за последствия отаетственности не несу ,не должно освобождать автора от этой самой ответственности.После того ,что у нас случилось я просмотрела массу комментариев и рецензий.Права на книгу зарегистрированы на Кипре ,издается она у нас и в довесок ко всему активно продаются платные протоколы через ссылку указаную в данной книге.Автор должен ответить за свои действия .Приложу к этому все усилия.Это было ни что иное ,аак доведение до самлубийствп посредством не провереной методики ,выдаваемой автором за "таблетку для счастья".Берегите свой мозг!Будьте ЖИВЫ и здоровы (физически и психически) От души не советую это читать.».
Слава Богу, не моё. А если бы хирург или пилот хвастались, что «институтов не кончали и не имеют высшего образования», то Вы доверили бы им свою жизнь? Ну а про количество слов с корнем "РАБ" в этих книгах нет ни слов, ни слюней... Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:45:42 На сколько он правдивый судить каждому в меру восприятия.
Но он предостерегает - МОЗГ очень пластичная штука! Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:44:45 Всем привет искал одно книжонку и наткнулся на интересный комментарий. Открыть/Комментировать

2021-12-29 18:29:41 Вот начало есть, время тоже найдем. Очень важно, что бы вам было комфортно и уютно на пути развития нашего сообщества и канала в частности! Открыть/Комментировать

2021-12-17 02:25:15 10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

1. Недосыпание
Это явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки
мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Дело не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

3. Избыток сахара
Для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Но чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

4. Стресс
Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное
Употребление этих препаратов может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение
Никотин сужает сосуды мозга. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

7. Солнце
Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина – гормона, влияющего на настроение человека.

8. Вода
Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию.

9. Избыток информации
Год за годом человек усваивает всё больше информации. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность
Человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее
#Полезнознать Открыть/Комментировать

2021-12-12 00:37:36 67. Каков главный вызов в вашей жизни?
68. Что самое главное для вас в жизни? Уделяете ли вы этому достаточно времени?
69. Если бы вы могли отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
70. О чем вы никому не рассказываете и очень сожалеете об этом?
71. Когда вы в последний раз попробовали что-то новое?
72. Боитесь ли вы выражать собственное мнение?
73. Не слишком ли часто вы поддаетесь на уговоры других, а потом чувствуете обиду и сожаление?
74. Держитесь ли вы за что-то, что нужно оставить позади?
75. Как часто вы позволяете своим страхам удержать вас от действий?
76. Помогают ли люди в вашей жизни вам проявить себя с лучшей стороны?
77. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
78. Какую ошибку вы больше никогда не повторите?
79. Что хуже — потерпеть неудачу или вовсе не пробовать?
80. Что больше помогло вашему личному росту — вызовы и испытания или приятные и уютные мгновения жизни?
81. Если бы вы могли сделать так, чтобы в вашей жизни больше не было вызовов и препятствий, согласились бы вы на это?
82. Что стоит между вами и вашей самой главной целью? Дайте ответ одним словом.
83. Как часто вы ложитесь спать с ощущением злобы или гнева?
84. Что тревожит в эту минуту?
85. Если бы вы уделяли больше внимания грустным аспектам жизни, испытывали бы вы больше внутренних конфликтов?
86. Если на ошибках учатся, почему так плохо терпеть поражение?
87. Чему в жизни вы могли бы уделять больше внимания?
88. Почему мы больше всего думаем о других людях, когда их нет рядом?
89. Что это значит — выжать из вашей жизни максимум?
90. В чем вы сдались, опустили руки?
91. Сколько людей вы действительно любите и что вы делаете для них?
92. Достаточно ли вы задаете вопросов, или вы счастливы и тем, что и так уже знаете?
93. Что вы делали в последний раз, когда потеряли счет времени?
94. Будете ли вы счастливы, если вам больше не придется работать?
95. Если бы вы могли попросить об исполнении одного желания, каким бы оно было?
96. Что вдохновляет вас в жизни?
97. Без чего вы больше всего не можете жить?
98. Что вам нравится делать снова и снова?
99. Когда вы в последний раз смеялись до боли в животе?
100. Что мешает вам жить той жизнью, какой вы хотите жить? Открыть/Комментировать

2021-12-12 00:37:11 Ответь себе на эти вопросы:

Можете перейти в чат и обсудить их там ( чем хотели бы поделиться).

1. Нравится ли вам тот человек, которым вы стали?
2. Что люди скажут о вас на ваших похоронах?
3. О чем вы будете сожалеть, что не сделали в своей жизни?
4. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
5. Чему вас научил ваш личный горький опыт?
6. Как часто реализуются ваши самые сильные тревоги и страхи?
7. Если бы вам осталось жить год, чего бы вы попытались достичь?
8. Вы служите деньгам, или деньги — на службе у вас?
9. Боитесь ли вы быть самим собой в кругу других людей? Почему?
10. За что вы благодарны?
11. Сделали ли вы недавно что-то, чем гордитесь?
12. Сделали ли вы недавно что-то доброе?
13. Если бы вы знали, что завтра умрете, какие бы вопросы задали себе?
14. Если бы сбылись ваши худшие страхи, имело бы это значение пять лет спустя?
15. Как бы вы описали себя?
16. Пользуетесь ли вы чужими советами?
17. Вы быстро обижаетесь?
18. Считаете ли вы себя приятным человеком?
19. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для вас?
20. Обогащаете ли вы чем-то жизнь других?
21. Живете ли вы осмысленной жизнью?
22. Что такое осмысленная жизнь?
23. Отдали бы вы свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?
24. Многим ли вы готовы пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?
25. Если бы вы могли проживать один и тот же день снова и снова, что бы вы предпочли сделать в этот день?
26. Считаете ли вы себя человеком важным и достойным привязанности и любви?
27. Что поможет вам чувствовать себя более достойным человеком? Что в вас должно стать иначе?
28. Что вас чаще всего расстраивает?
29. Согласились бы вы работать меньше (и заниматься любимыми делами) и меньше зарабатывать?
30. Что приносит вам мир?
31. Каково главное качество, которое вы ищете в других?
32. Какова ваша главная мечта?
33. Каков ваш главный страх?
34. Как изменился бы мир, если бы вы не родились?
35. Какие жизненные уроки вы хотели бы знать десять лет назад?
36. Если бы вы могли сказать самому себе в молодости что-то одно, что бы это могло быть?
37. Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
38. Если бы ваша жизнь была фильмом, понравилось бы вам его смотреть?
39. Что для вас значит успех?
40. Если бы вы могли стать другим человеком, то каким бы стали?
41. Каким был лучший день вашей жизни? Почему вы так считаете?
42. Чего вы больше всего ждете в жизни?
43. От каких дурных привычек вы хотели бы отказаться?
44. Кто для вас авторитет и почему?
45. Знаете ли вы язык любви своего партнера?
46. Знают ли люди, которых вы любите больше всего, как вы их любите?
47. Удовлетворены ли вы глубиной своих отношений с людьми?
48. Что вы должны себе?
49. Учитывая вашу нынешнюю повседневную жизнь, чего вы рассчитываете добиться через пять лет?
50. Часто ли вы говорите «да», хотя на самом деле хотите сказать «нет»? Почему?
51. Что вы узнали вчера?
52. Что вам нравится в себе?
53. Назвали бы вы себя щедрым человеком?
54. Когда люди с вами говорят, вы действительно слушаете?
55. Что самое главное, что вам нужно изменить в своей жизни в этом году?
56. Сколько часов в неделю вы проводите в интернете?
57. Каковы ваши самые распространенные негативные мысли? Есть ли в них логика?
58. Считаете ли вы, что за некоторые вещи вам уже поздно браться? Почему?
59. Если бы вы могли стать самым влиятельным человеком в мире, что бы вы изменили?
60. Сколько времени вы проводите с семьей и друзьями?
61. Где вы хотите оказаться через пять лет?
62. Осложняют ли вашу жизнь вещи, в которых нет необходимости?
63. Как вы могли бы упростить свою жизнь и сосредоточиться на самом важном?
64. Что вызывает у вас стресс?
65. Что делает вашу жизнь проще?
66. Как часто вы делитесь чем-то, не ожидая получить что-то в ответ? Открыть/Комментировать