Минутка здоровья на сон грядущий… ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРО | Комсомольск-на-Амуре - Новости (Дайджест)

Минутка здоровья на сон грядущий…

ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ НА ДАННЫЙ МОМЕНТ!

Пожалуйста, отметьте те пункты, которые соответствуют вашему состоянию! Затем отмеченные пункты сложите вместе и получите общее число. Далее сравните свои результаты с данными в конце поста.

⃣ Диагностика уровня энергии:

Ваши прадедушки и прабабушки жили менее 100 лет;
Вы не высыпаетесь более 3 раз в месяц;
Вы часто ложитесь спать после 22:00;
Вы просыпаетесь после 6:00;
Вы находитесь на свежем воздухе менее 2 часов в день;
У вас сидячая работа;
Вы улыбаетесь и радуетесь меньше 2 раз в день;
Вы обижаетесь, стрессуете или злитесь более 1 раза в неделю;
Вы проводите время в кругу семьи менее 3 часов в день;
Вы смотрите телевизор более 30 минут в день;
Вы используете гаджеты (планшеты, телефоны, телевизор…) после 20:00;
Вы не делаете утреннюю зарядку каждый день;
Вы занимаетесь спортом менее 12 часов в месяц;
После физической нагрузки вы восстанавливаетесь больше 1 дня;
У вас не двигаются ребра при дыхании на спине;
У вас есть искривления позвоночника;
Вы чувствуете хроническую усталость;
Бывают головные боли.

⃣ Диагностика на наличие паразитов, токсинов и шлаков:

Вы болеете более 1 раза в год;
Вы принимаете лекарства чаще 1 раза в 3 месяца;
Вы посещаете врача более 3 раз в год;
Вы чувствуете вялость вечером;
Утром, даже если спали 6-7 часов, тяжелые ноги;
Утром тяжело проснуться и надо раскачиваться;
Хотите есть на ночь;
Очень хотите есть сладкого, особенно вечером;
Чувствуете усталость днем, тянет в сон после еды;
Чувствуете тяжесть в животе после еды;
У вас есть заболевания сердца;
У вас есть заболевания пищеварения;
У вас бывает отдышка;
У вас неприятный запах изо рта;
Желтые белки глаз;
Вы живете вместе с домашними животными;
У вас есть избыточный вес;
Вы курите;
У вас грязные условия труда;
Вы часто переохлаждаетесь;
У вас болят суставы.

⃣ Уровень живой пищи в вашем рационе:

Вы пьете воды менее 30 мл. на 1 кг. веса в день;
Вы не едите фрукты, овощи, зелень или орехи каждый день;
Ваше количество посещений туалета в день по большому меньше количества приемов пищи;
Вы принимаете пищу до 10:00;
У вас последний прием пищи после 18:00;
Вы едите мясо, рыбу, кисломолочные продукты и белок животного происхождения;
Вы едите жареную пищу;
Вы едите соль;
Вы едите сахар;
Более 20% всей пищи вы термически обрабатываете;
Вы едите фасфуд;
Вы едите специи;
Вы едите кетчуп;
Вы едите майонез;
Вы иногда пьете алкоголь;
Вы пьете газированные напитки;
Вы пьете воду какая есть;
Вы пьете кофе;
Вы едите мучное;
Вы едите сладости (конфеты, шоколад, варенье и т.д.);
Вы запиваете пищу напитками (вода, чай, кофе и т.д.);
Вы не делаете разгрузочные дни;
Вы не проводите процедуры очищения и голодания;
Вы едите супы;
Ваш разовый объем пищи превышает 2 кулака.

Результаты:

0-10

Поздравляем, вы относительно здоровый человек. Но еще есть над чем работать.

11-35

Увы, но результаты диагностики говорят о том, что необходимо взяться за свое здоровье основательно. Необходимо внести коррективы и исправить положение как можно быстрее. Иначе ваша жизненная батарейка долго не протянет!

36-64

Тревога! Нужно срочно вносить изменения в свою жизнь! И делать это надо прямо сейчас, так как целая куча заболеваний ждут вас уже на пороге! Ваш жизненный потенциал истощается с каждой минутой!

Источник

#Здоровье