Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Это Алена Еремина

Логотип телеграм канала @kollenki — Это Алена Еремина Э
Логотип телеграм канала @kollenki — Это Алена Еремина
Адрес канала: @kollenki
Категории: Познавательное
Язык: Русский
Количество подписчиков: 2.30K
Описание канала:

Канал про жизнь в большом городе - куда пойти, чем себя порадовать, как помочь другим и как быть счастливым человеком. Для связи: @to_alena_bot

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал kollenki и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-09-01 15:15:59 Еще один пост для больших руководителей. Все знают, что чем больше власть, тем больше ответственность. Но кроме этого оказывается, что чем больше власть – тем сложнее понимать других.

Проведите над собой такой эксперимент – напишите у себя на лбу букву Е (эксперимент предлагает это сделать пальцем, но, наверное, можно фломиком, если очень хочется). И посмотрите – вы написали букву Е так, чтобы ее могли прочитать другие или же вы написали ее «для себя». Во втором случае, скорее всего, вы чувствуете себя наделенным властью, в первом – вы ориентированы на других. Ни один, ни второй вариант не характеризует вас плохо, скорее дает понимание вашего самоощущения в плане власти в моменте.

Этот и всякие другие эксперименты показали, что человек, наделенный властью, хуже считывает эмоции других людей, другими словами – снижает эмпатичность. Реально – видимо, наш социальный мозг считает, что если у нас есть власть, то тратить энергию на то, чтобы договариваться с другими не стоит. И вот нам уже кажется, что мы даем отличный совет, а человек почему-то обиделся. Или вот хорошая же шутка была, почему ты плачешь? Поберегите подчиненных в общем, да и окружающих.

Я, кстати, написала букву в двух вариантах один за другим)) Думаю, что это характеризует меня как мощного стратега
252 views12:15
Открыть/Комментировать
2022-09-01 09:27:50
Признаюсь, я даже немного рада резкому наступлению осени. Не то чтобы люблю холод, но просто обожаю осеннюю одежду (а летние шмотки как раз не очень). Уютные пальто, водолазки, кожа, кашемировые свитера. Жалко, конечно, что лето кончилось, но бежевое пальто примиряет с осенью.
387 views06:27
Открыть/Комментировать
2022-08-31 12:56:50 Как похвалить, когда не за что? Предлагаю вам заготовки:

- у тебя стало лучше получаться
- ты правильно двигаешься
- мне нравится, что ты стараешься
- я вижу твое неравнодушие
- я вижу, что ты стал делать больше
- я замечаю, что тебе непросто, но ты все равно делаешь
380 views09:56
Открыть/Комментировать
2022-08-30 15:07:48 Интересный факт для тех высоких руководителей, кто до сих пор читают мой канал: чем больше разница в статусе между вами и сотрудником – тем более ценна ваша похвала. По сути, если вы поздороваетесь в коридоре с сотрудником, назвав его по имени – это уже вдохновит его на пару недель усердной работы.

И еще важное - хвалите до успеха. Русские - суровые люди, мы часто и после успеха не хвалим. Но оказывается, что выданная авансом похвала в четыре раза повышает шансы на успех. «Я уверена, что у тебя получится» - это же так легко сказать! Вообще психологи заявляют, что в самых успешных командах соотношение похвалы к критике – 5,6 к одному. То есть почти на 6 похвал приходится лишь одно критическое замечание. Пожалуй, попробую неделю так пожить и расскажу вам что получилось!
581 views12:07
Открыть/Комментировать
2022-08-30 09:06:15
После Архыза окончательно поняла, что трекинг в красивых местах - самый крутой вид отдыха. Хочу теперь только так. Дагестан уже планируем, еще несколько маршрутов обсуждаем. Причем тут важно именно комбо - красивая природа плюс не просто спортивная нагрузка, а испытание себя. Когда поднимаешься на гору и последние минут 15 уже невозможно тяжело, но потом от красоты вокруг буквально замираешь от счастья.

Еще поняла, что для хорошего трекинга очень важны несколько условий:

Хорошая экипировка. Трекинговые ботинки и функциональная одежда обязательны. А также я еще на Камчатке решила, что без палок больше не пойду никуда и никогда - в Архызе снова убедилась.

Правильная компания. И здесь вопрос не только в хороших отношениях (хотя они, конечно, очень важны), но и в одинаковом уровне физподготовки и похожих ожиданиях. Понятно, что можно просто гулять и никуда не бежать - кому что больше нравится. Важно, чтобы всей группе нравилось что-то одно

Подходящий гид. У нас, например, быстрая группа, и гид нам нужен такой же. Тут опять же каждому свое, но важно понимать заранее.
592 views06:06
Открыть/Комментировать
2022-08-29 09:32:00
Перед самолетом решили быстренько сбегать на Семицветное. Маршрут шикарный - подъем невысокий, ручейки, людей нет, красота вокруг нереальная (да в целом тут везде так). Вообще для трекинга Кавказ намного комфортнее Камчатки - тут нет насекомых и везде можно набрать воду.

Дошли до Семицветного, как бывалые бросились в воду. И вот тут конечно я поняла, что такое горное озеро. Даша сказала, что из неё вышли все демоны после этого нырка, ну а я думаю, что из меня вышла на мгновение моя жизнь. Температура озёра было около 5 градусов. Теперь в знаю, что такое ОЧЕНЬ ХОЛОДНО.

Обратно бежали. Не потому что опаздывали в аэропорт, а просто потому что могли. Гид Ансар сказал, что мы просто лучшие его туристы (и он такой суровый парень, что как-то веришь, что он не прям всем такое говорит).

В аэропорту спланировали поездку в Дагестан и разглядывали палатки и спальники. Потому что видимо пришло время.

КАВКАЗ.РФ нам в помощь

Архыз. День последний.
667 views06:32
Открыть/Комментировать
2022-08-28 16:05:31
На второй день пошли к Софийским озёрам. Трекинг классный - длинный, довольно сложный, в конце - изумительно красивые озёра. Однако на тропе такое количество людей, что будто на патриках гуляешь (некоторые и одеты также).

Считала, что никогда не залезу в ледяную воду горного озера, но что же остаётся, если все остальные искупались (я же не лох). Очень освежает, не зря залезла.

Шли 8 часов. Думаю, могли бы сэкономить как минимум час, но приходилось сострадать людям в тапках и джинсовых шортах, пытающихся вскарабкаться наверх по сыпухе.

Прямо грязными поехали в ресторан (Хижина - очень хороший). Потом в баню (очень плохую).

Вечером посмотрели фильм про Камчатку.

Архыз. День второй.
716 views13:05
Открыть/Комментировать
2022-08-27 23:15:26
Прилетели в час ночи (не делайте так). Ещё три часа ехали до Архыза. Приехали в стройку. Заселились в отличный отель (через год будет). Утром сделали разминочный трек на Софийские водопады (5 км, подъем 800). Идти жарко, на водопадах мокро и холодно. Вечером пошли в баню (хорошая) и в ресторан (не понравился). Архыз похож на недостроенную Красную поляну - в любом окне видна стройка (и горы).

Архыз высоко, очень хорошо, что была возможность разминочного трека. Теперь всегда буду так делать. Лёгкие адаптируются к дыханию на этой высоте, становится понятнее темп группы и что надеть. На мой взгляд, самое комфортное для августа на Архызе - тонкие леггинсы (в шортах неприятно встречаться с колючками) и тонкий лонгслив из летней синтетики (с коротким рукавом легко заполучить загар велосипедиста).

Нашего гида зовут Ансар. Говорит, что не сразу стал находить общий язык с туристами, но когда научился улыбаться, дело пошло проще.

#Архыз. День 1.
873 views20:15
Открыть/Комментировать
2022-06-24 10:35:16
Нашелся возможный виновник наших импульсивных покупок. Ну когда нужен был только коврик для ванной и вот уже курьер везет аромасвечи, бомбочки, тарелки и очень красивую вазу.

Ученые из Университета Южной Флориды выяснили, что после употребления напитков с кофеином люди тратят больше денег, причем на всякое приятное, для души. Сначала они наблюдали за людьми в магазинах - предлагали им на входе кофе и потом смотрели средний чек. Объясняют так: кофеин бодрит, улучшает настроение, дает прилив энергии - и сразу хочется купить что-то приятное. Правда, тут не совсем понятно - казалось бы, в приподнятом настроении и так все хорошо, можно еще больше себя не радовать

В общем, если замечаете за собой склонность к импульсивным покупкам, то посмотрите - вдруг дело в кофе?
477 views07:35
Открыть/Комментировать
2022-06-23 16:07:20 Коллеги из тг-канала Дептранса затронули важную тему про шумовое загрязнение.

В среднем, нам комфортно с шумом до 45 дБ. Если 30, то вообще супер. Для сравнения: шелест листьев - 10 дБ (приятно), обычный разговор - 40 дБ (нормально), легковой автомобиль - 55 дБ (уже многовато). А от звуков громче 85 дБ на протяжении 8 часов мы становимся тревожными и можем плохо спать

В больших городах шума очень много. И важно его снижать всеми возможными способами. Развивать электротранспорт, который гудит меньше дизельного, класть «тихие» рельсы, ставить шумозащитные экраны вдоль магистралей и железных дорог. И очень радостно, что в Москве все это делается. Недавно подруга рассказывала, что ее шестилетний сын четко определяет, когда они садятся в электробус, хотя еще не умеет читать надписи. Так и говорит «ну он же меньше пыхтит».
635 views13:07
Открыть/Комментировать