Чтобы школьник не болел. Советы врача
Начало нового учебного года-период интенсивной нагрузки и воспринимается растущим организмом как стресс.
Ребенок должен полностью перестроить свой привычный режим и быстро включиться в работу: рано просыпаться, усваивать большой объем информации, выстраивать взаимоотношения в коллективе. Зачастую, такой резкий переход вызывает дезадаптацию, что может спровоцировать невроз, падение иммунитета, проблемы с ЖКТ, снижение успеваемости.
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава РФ Лейла Намазова-Баранова советует родителям:
1.Четко контролировать соблюдение ребенком режима дня
2.Обеспечить разнообразное питание
3.Умственные нагрузки чередовать с физической активностью
4.Чаще бывать на свежем воздухе
Эти простые правила помогут быстро адаптироваться и включиться в учебный процесс.
