‍ Сегодня будет практика «Снимок дня» Создайте таб | Галя Кокорина| Мастерская счастья

‍

Сегодня будет практика «Снимок дня»

Создайте таблицу.

Эта схема-таблица выглядит следующим образом:
время начала;
время окончания;
чем занимаюсь.

  Фиксируйте каждые 15 минут, чем вы занимаетесь в течении дня.

Однако, если Вы смотрите кино целых два часа, то так и фиксируйте: «время просмотра фильма
2 часа»

Предельно честно один день, а лучше несколько дней понаблюдайте за собой.

Это резко повысит уровень осознанности и вы поймете, что самое лучший способ набирать энергию-это не сливать ее.

Вы оцените текущую картину и осознаете из чего состоит ваш день.

Запрещено анализировать. Просто делайте как вам свойственно и честно фиксируйте.

Поверьте - это будет для вас открытием!

В коментариях можно поделиться своими  осознаниями после данной практики