Академия Стройности и Здоровья Алёны Коготковой

2022-09-01 21:23:42 К одному врачу обратился за помощью сапожник.
Он был тяжело болен, и казалось, что дни его сочтены. Как ни старался врач, но так и не нашел лекарства, которое могло бы помочь.

Испуганный больной спросил:
— Неужели нет ничего, что могло бы меня спасти?
— К сожалению, я не знаю такого средства.
— Если мне уже ничто не поможет, то у меня есть последнее желание. Я хотел бы съесть горшок супа из бобов и уксуса.

Врач пожал плечами и покорно произнес:
— Я не верю в это, но если вы так хотите, можете попробовать.

На следующее утро, к его изумлению, пред ним стоял сапожник, живой и здоровый. Тогда врач сделал об этом запись в своем дневнике.
Вскоре его вызвали к тяжелобольному портному. И в этом случае искусство и опыт врача были бессильны, чтобы помочь.
Он честно признался в этом больному.

Тот взмолился:
— Неужели вы не знаете какого-нибудь лекарства?

Врач подумал и сказал:
— Нет, но совсем недавно у меня лечился сапожник с болезнью, похожей на вашу. Ему помог суп из бобов и уксуса.
— Если нет никакой надежды, я попробую, — ответил портной.

Он съел этот суп и на другой день умер.
Врач записал в своем дневнике: «Вчера ко мне обратился портной. Ему ничем нельзя было помочь. Он съел суп из бобов и уксуса и умер. Что хорошо для сапожников, плохо для портных».

#притча Открыть/Комментировать

2022-09-01 21:20:42 #цитата_дня ко всем сферам жизни. Но мы тут про питание, конечно.

Что одному полезно, то другому - яд.
Каждый раз, встречаясь с клиентом в личной работе, удивляюсь, как каждый интерпретирует информацию, которую я даю в блогах…

Хотя я стараюсь напоминать, что:
- все индивидуально
- проконсультируйтесь со своим специалистом Открыть/Комментировать

2022-09-01 19:40:58 Трудности связаны с ортодонтическим аппаратом для расширения челюсти. Теперь к верхней пластинке добавилась нижняя - съемная.

По факту, некоторые продукты есть Элине нельзя, постоянно надо полоскать рот или чистить зубы…

Из ланч-бокс меню подходят практически все блюда, но за гигиену все равно переживаю. А ещё, как бы не потеряла пластинку, нижнюю, которую нужно снимать во время приема пищи.
Прорвёмся! Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:30:58 Открыть/Комментировать

2022-09-01 14:01:33 Первый день в школе.
Уроки начинаются в 8.30.
Завтрак дома в 7.30. В школе - после 3-го урока.

Школьный завтрак сегодня вы видите. Элина сказала было все из этого меню, кроме творожка. Обидно. Дали бы творожок + фрукт, мою дочь бы это устроило.

Соответственно, Элина не завтракала.
Никаких допросов «почему не ешь?» не было.
Был лишь один: «Кому отдашь булочку?» Очередь!

5-6 уроков, т.е. обед у Элины будет уже дома около 14.00.

В выходные составим план и будем готовить по этому ЛАНЧ-БОКС меню.

Напоминаю, что 10 сентября будет закрытый вебинар «Для заботливых родителей» (кто приобрёл соответственно этот пакет ), расспрашивайте детей о проблемах, с которыми они сталкиваются. Вебинар хочу сделать не в формате лекции, а в виде живого мастер-майнда - практичным и актуальным для участников.

Как у ваших деток прошёл первый день в школе? У Элины уже первая 5 - по физкультуре. Видимо, за активное слушание.

#питание_детей Открыть/Комментировать

2022-09-01 10:51:49 САХАР - ЭТО ЯД?
Откажись от сахара - и стань бессмертным, как Дункан Маклауд.

От сахара мы толстеем, заболеваем диабетом, становимся нервными, у нас нарушается сон… А еще, говорят, сахар кормит паразитов и вызывает зависимость!

У вас молочница? Экзема? - Это все сахар!
Не знали? - Я тоже.

Друзья, тема горячая. Завтра в 10.25 традиционный ОТКРЫТЫЙ урок.

- Все мифы и вся НАУЧНАЯ правда про сахар.
- Сахар в питании взрослых и детей.
- Сахар в моем питании, питании моей семьи и рационах моих клиентов (уже расставлю все точки над i ).

Готовьте свои конспекты и задавайте вопросы в комментариях к АНОНСУ ЭФИРА ВКонтакте по возможности (можно и здесь).

Ссылка на эфир! Открыть/Комментировать

2022-09-01 06:12:40 - Помню один эпизод из детства.

Детский сад. Мне лет 5-6. Только закончился обед. Все дети поели и пошли готовиться к тихому часу.

А я сидела за столом и смотрела на тарелку с супом, который не хотела есть.

Татьяна Альбертовна, воспитательница, подошла и строго приказала доедать.

Я промямлила:
- Не хочу, он невкусный…
- Ну-ка доедай и не перечь!
- Не хочу!

И вот она схватила ложку со стола и начала запихивать суп мне в рот.

- Кому говорю - ешь! Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!

Мне было страшно, она еще так крепко схватила меня одной рукой за шею. Меня чуть не стошнило. Но она грозилась:

- Не вздумай выплюнуть! Глотай!

И вот я все это прожевала, проглотила.

Больше ничего такого и не помню.



Доброе утро, мои дорогие!

Вот такая история #случай_из_практики.
Думала, стоит ли публиковать ее в праздничный светлый день?

Но решила, что как раз сегодня и стоит.

Какие уроки и выводы можно сделать маленькому человеку?

Опасно говорить о своих потребностях?

Разве можно доверять себе, раз ты маленький?

Взрослые лучше знают, чего мне хотеть, так?

Опасно проявлять свой характер маленькому ребенку, можно получить «по шее».

Никто не будет с тобой разговаривать и прислушиваться к тебе.

У взрослых есть сила. Не подчинишься - худо будет.

Странно, что такой человек был допущен до работы с маленькими детьми. Но так бывает. Чего только я не узнаю от клиентов.

Но хочу пожелать нашим детям в этот праздничный день, чтобы на их пути встречались только добрые взрослые и мудрые родители.

Берегите деток и внимательно следите за тем, кто их окружает. Психологическое здоровье является необходимым условием полноценного развития человека. Знаю, многие со мной не согласны.

Но я по-прежнему настаиваю: образование должно способствовать укреплению здоровья, а не лишать его.

С праздником! Открыть/Комментировать

2022-08-31 21:09:54 Иногда достаточно одного сеанса психотерапии, чтобы жизнь человека кардинально поменялась. Например, подсветить какое-нибудь типичное деструктивное убеждение - установку, которая, как кость к горле, застряла, и не дает дышать свободно.

Как часто вы употребляете в своей речи слова: «Все», «У всех», «Ничего», «Всегда», «Никогда», «Никто» и т.п.?

Как вы думаете, почему люди порой так говорят: «Ой, ВСЕ с возрастом вес набирают…», «Да, у всех такие проблемы!», «Ой, ну им всем лишь бы деньги заработать…», «Ой, да я никогда…», «Ой, да все они одинаковые…»

Это просто речевая привычка?

Или образ мышления?

Или это способ упростить жизнь, сведя множество вариантов восприятия, условно, к двум: "чёрное" и "белое", "хорошее" и "плохое"?

Упрощает ли это жизнь или усложняет?

Что вы думаете об по этому поводу?

#цитата_дня Открыть/Комментировать

2022-08-31 16:33:16 Женщина на консультации рассказывает. Видно, что тема задевает все материнское существо:

- Муж оправдывает сына, говорит, что все дети такие. Они все едят гадости, не любят читать, лишь бы играть в компьютерные игры. В пример приводит коллег, которые тоже об этом говорят. У всех такая проблема.

А я ему:

- Ну да, дети как из роддома выписались, так сразу и чипсы купили, и сели играть в компьютерные игры.

Клиентку возмущает, что муж как бы забыл, что сам приучил сына к играм, чипсам, да и никто в семье читать не читает…

Пока она «работала сутками», ребенок сидел сидел с папой и наблюдал. Потом уже сам стал мышкой двигать мышкой, кнопочки нажимать одной рукой, а другой чипсы из пакетика доставать - прям, как папа.

А потом он начал играть почти целыми днями, пока мама бытовыми вопросами занималась, а папа «своими делами».

Ребенок «при деле», никуда не лезет, не капризничает. Всё спокойно.

А тут он пошёл в школу, оказалось, что уже очки нужны - зрение испортилось.
Половина зубов кариозных. В 7 лет!
Гастрит, постоянные головные боли и… каждый вирус прилипает.

А маме (с ее слов) трудно было на это повлиять, потому что она работала, бытом занималась…

- Скажите, ну почему он забыл, что САМ его этому научил? А теперь делает вид, что он не виноват, а все потому, ЧТО ВСЕ ДЕТИ ТАКИЕ?!

Мама находится в состоянии стресса, но готова признать своё бессилие, потому что все разговоры с сыном заканчиваются истерикой. С мужем - скандалом.

Мама ненавидит компьютерные игры и проклинает их создателей.
Ненавидит чипсы и колу.

В ярости и бессилии она обращается к силе небесной:

- Скажи, ну неужели ВСЕ МУЖИКИ ТАКИЕ?! Неужели они ВСЕ не видят связи между причинами и следствиями? А потом еще говорят, что бабы дуры и стервы, что мы только мозг выносим…

Типичный #случай_из_практики. Интересная предстоит работа. К концу встречи клиентка изменила запрос. Комментарии и любые мысли приветствуются. Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:24:38 Минпросвещения: с 1 сентября на уроках в российских школах мобильные телефоны запрещены, чтобы не отвлекать детей; пообщаться с родителями можно на перемене.
(Источник: РИА Новости)



Может, так и до буфетов доберёмся? Подчистим ?
(Дайте помечтать, а? ) Открыть/Комментировать