2022-08-29 18:51:38
УПРАЖНЕНИЕ «ГРАЦИОЗНОСТЬ»
Опираемся на простое движение руки, которое мы производим, привет вся кого-то или протягивая кому-то вещь. Встаньте прямо, ступни параллельны друг другу , колени слегка согнуты.
Протяните руку так, как будто приветствуете кого-то или что-то даёте. Затем вернитесь в исходное положение. Затем снова протяните руку, но Амжилт раз, прежде чем ее вытянуть, ощутите свои ступни и надавите ступнями на пол осознанно, прижимая ногу к полу, и, протягивая руку, одновременно слегка наклонитесь вперёд ( если вы протягиваете правую руку вперёд, то прижимаем правую ногу, и наоборот.) Волна движения, которая начинается от той ступни, которую вы придали к полу, должна пройти по всему вашему телу.
14 viewsAnna-Maria Shkarina, 15:51