Мама Я не Bot

2023-06-01 22:56:43 Как изменить свою жизнь за 30 дней?

Спать по 8 часов
Проводить от 10-30 минут на улице
Пить от 2х литров воды
Ограничить количество сладкого
Читать от 30 минут в день
Ежедневно заниматься спортом
Делать выбор в пользу овощей и фруктов
Медитировать или вести дневник мыслей Открыть/Комментировать

2023-05-31 16:03:00 Как найти силы для выполнения целей?

Вы должны понимать для чего вы это делаете и что хотите получить в конечном итоге.

Вы должны понимать, что ваши действия программируют ваше будущее.

Подумайте над тем, что будет если вы будете бездействовать. Где вы окажитесь, кем вы окажитесь и что будет с вашим будущим если ничего не делать?

Время на отдых. Если не отдыхать, то силы точно быстро закончатся и тогда вас ждет выгорание и упадок сил.

Просто начните и помните то, что действие питает действие. Открыть/Комментировать

2023-05-30 15:49:32 С чего начать саморазвитие?

Поставить цели и определиться в какой точке вы сейчас находитесь и чего вы хотите на самом деле.

Научиться распоряжаться временем. Правильно расставьте время на достижения целей.

Введите в свою жизнь полезные привычки.

Время для размышлений.

Правильно расставляйте приоритеты. Открыть/Комментировать

2023-05-30 08:19:03 Открыть/Комментировать

2023-05-29 16:05:53 Саморазвитие. Что это?

Каждый человек имеет своё воображение о этом слове. Кто-то считает, что чтение книг, занятие спортом, соблюдение графика и прочее является саморазвитием и они в принципе не ошибутся. Но много кто забывает, что саморазвитие - это постоянная работа, а не одноразовое чтение книг. Это постоянная работа над собой, усовершенствование своей личности и понимания своей личности. Каждый человек должен знать и понимать это понятие. Саморазвитие - это не всегда легко, иногда нужно пройти через выгорание, депрессию, подавленность, но результат того стоит. Каждый из нас способен сделать свою жизнь лучше и каждый человек сам творец своей жизни. Только вы решаете, остаться валяться на диване, либо же поднять свою жопень и делать свою жизнь ярче. Выбор за вами!!! Открыть/Комментировать

2023-05-29 15:09:45 Всем привет Наш канал возвращается Мы будем рады видеть каждого, кто хочет становиться лучше и готов работать над собой. В нашем канале будет много полезной информации, разных крутых курсов и познавательных видео и конечно же наша поддержка. Мы рады будем помочь каждому, кто присоединится к нам. И также нам важно ваше мнение о том, что вам больше всего интересно читать и также изучать. Так что мы надеемся на вашу поддержку. Открыть/Комментировать

2023-05-29 14:52:54 Channel photo updated Открыть/Комментировать

2022-02-21 21:13:47 Спорт-это отличная физическая закалка, которая несёт в себе очень много полезного. Также отличный способ повысить свою самодисциплину. Какие же преимущества спорта?

Здоровье. Люди, которые занимаются спортом, делают зарядку по утрам реже болеют. Это объясняется тем, что спорт усиливает работу сердца, нормализует кровяное давление, улучшает работу мозга,а также замедляет процессы старения. Занимаясь спортом, вы прокачиваете здоровье.

Лучшее средство от депрессии. В момент занятия спортом, вы забываете о всех проблемах, а после у вас появляется отличное настроение, огромный приплыв энергии и также улучшается психологическое состояние.

Насыщение организма кислородом. Во время выполнения различного рода упражнений организм человека начинает потреблять большее количество кислорода, тем самым насыщая им все свои клетки. А это улучшает кровообращение и работу капилляров.

Нормализация сна. Людям, которые плохо спят, очень важно выполнять физические упражнения. Спорт обеспечивает здоровый сон, благодаря чему стимулируется производство организмом эндорфинов, которые освобождают человека от нервного напряжения, предотвращают возникновение депрессивных состояний и бессонницы.

Занимаясь спортом, человек может круто изменить свою жизнь, свою личность. Спорт помогает избавиться от вредных привычек. Это слово можно охарактеризовать только положительными качествами. У каждого могут быть свои причины для занятия спортом, главное их найти.


Ссылки на курсы:

Склад №1 https://t.me/+OWhaCQPl_p9iYjMy

Склад №2 курсы от Skillbox и XYZ https://t.me/+FHTkzTPp6A9hYWI6

Склад №3 https://t.me/+bEAuU5K82_w1ZTEy (Cклад по заработку в интернете) Открыть/Комментировать

2022-02-18 21:53:40 Книги для саморазвития

В прошлом посту мы рассказали о лучших фильмах для саморазвития и мотивации. В этом посту мы расскажем о книгах, которые отлично влияют на человеческое мышление и заставляют задуматься и переосмыслить многое в этой жизни. Книги - это отличный способ для познания чего-то нового, инструмент для человеческого мышления. Прочитав книги, которые мы сегодня вам посоветуем, вы точно останетесь довольные. И так вашему вниманию представляем книги для саморазвития.

«Как перестать беспокоиться и начать жить» - Дейл Карнеги

«Психология счастья» - Соня Любомирски

«Психология влияния» - Роберт Чалдини

«Без суеты» - Карл Оноре

«Мечтать не вредно» - Барбара Шер

«Выйди из зоны комфорта» - Брайан Трейси

«Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» - Игорь Манн

«Одна привычка в неделю» - Бретт Блюменталь

«Монах, который продал свой Феррари» - Робин Шарма

«Сказать жизни – да!» - Виктор Франкл

«В этом году я…» - М. Дж. Райан

Ссылки на курсы:

Склад №1 https://t.me/+OWhaCQPl_p9iYjMy

Склад №2 курсы от Skillbox и XYZ https://t.me/+FHTkzTPp6A9hYWI6

Склад №3 https://t.me/+bEAuU5K82_w1ZTEy (Cклад по заработку в интернете) Открыть/Комментировать

2022-02-14 20:29:44 Фильмы для саморазвития и мотивации

Развивающие фильмы оказывают психологическое воздействие, помогают увидеть мир в новом свете, открыть потенциал, скрытые таланты. Предлагаем рассмотреть фильмы для саморазвития.

Семь жизней
Зеленая миля
В погоне за счастьем
Достучаться до небес
Гарвардский бомж
1+1
Матрица
Реквием по мечте
Время
Я-начало
Пока не сыграл в ящик
Всегда говори да
Игры разума
Тысяча слов
Социальная сеть
Стив Джобс
Форрест Гамп


Ссылки на курсы:

Склад №1 https://t.me/+OWhaCQPl_p9iYjMy

Склад №2 курсы от Skillbox и XYZ https://t.me/+FHTkzTPp6A9hYWI6

Склад №3 https://t.me/+bEAuU5K82_w1ZTEy (Cклад по заработку в интернете) Открыть/Комментировать