'В течение многих лет одна моя знакомая пыталась регулярно зан | KNIGSOVET

"В течение многих лет одна моя знакомая пыталась регулярно заниматься спортом, но так и не могла этого добиться. Она пробовала новогодние самообещания, покупала абонементы в спортзал и составляла расписание тренировок. После каждой новой волны усилий и энтузиазма она возвращалась к сидячей жизни. Расстроенная, она решила попробовать совершенно другой подход.

Она отправила на сайт StickK.com 1000$, пообещала там проходить по 6,5 км в день и назначила мужа официальным арбитром. За каждую неделю, когда она не достигала своей цели, что подтверждал ее муж, сайт отправлял 25$ в Национальную стрелковую ассоциацию (NRA), спорную организацию, которая выступает против контроля за огнестрельным оружием в США. По ее словам, “Было много дней, когда я не хотела идти на прогулку, но будь я проклята, если NRA получит хоть пенни. У меня не было выбора.” Это сработало: в течение года она постоянно достигала цели и теперь является постоянным ходоком".
Daniel Lieberman. «Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding».