2022-08-31 16:00:50
Эти книги не заменят работу с психологом, но помогут понять вектор.
Свобода от тревоги / Р.Лихи
Книга расскажет, как обмануть страх и научиться справляться со стрессом. Простое пошаговое руководство по преодолению любых видов беспокойства.
Всё из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости / Б.Браун
Мы злимся на себя, досадуем, вымещаем раздражение на детях и близких людях, а временами готовы смириться с тем, что из-за своих недостатков не заслуживаем счастья.
Эта книга помогают распознать наши внутренние источники неуверенности, освоить приемы психологической самозащиты и научиться жить легче и радостней.
8.1K views13:00