Книжная полка

2022-09-01 13:01:02 ​​К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Автор: Ольга Примаченко
Жанр: #Саморазвитие #Психология

Описание: Самое душевное пособие о любви к себе. №1 в рекомендациях блогеров
Необязательно быть удобной для всех, соглашаться на работу, от которой внутри дискомфортно, или страдать от того, что испытываешь «не те» эмоции. Жить с уважением к чувствам и выбирать свой путь – это нормально.
«К себе нежно» поможет справиться, если:
переживаете сильный стресс: развод, ссоры, увольнение и др.
проблемы навалились как снежный ком и не знаете, за что взяться в первую очередь.
испытываете ненависть к себе, своим привычкам, телу, эмоциям.
страдаете от болезненных отношений с деньгами: не любите тратить на себя или чувствуете себя обязанной быть щедрой или экономить.
получаете негативные комментарии и непрошенные советы в Сети и в реальной жизни и не знаете, как на них реагировать.
Ольга Примаченко, журналистка и экс-главред LADY.TUT.BY, в один момент оказалась без любимого человека, дома и работы. Благодаря бережному отношению к себе она вышла из глубокого кризиса и написала об этом одну из самых популярных книг по самопомощи.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-28 13:00:42 ​​Вторая мировая война

Автор: Уинстон Черчилль
Жанр: #История #Биографии

Описание: Шеститомный труд У. Черчилля – героическая эпопея народов, выступивших против планетарной опасности, написанная выдающимся политиком, скрупулезным историком и талантливым литератором. Это летопись повседневного руководства страной государственного деятеля, чей вклад в общее дело победы антигитлеровской коалиции ни у кого не вызывает сомнений. Это размышления над прошлым, призванные послужить назиданием потомкам.
В первой книге публикуются в сокращенном переводе с английского I и II тома мемуаров и описаны события с 1919 года по декабрь 1940 года, которые привели к ненужной, по словам автора, войне, которой можно было избежать.
Во второй книге публикуются третий и четвертый тома мемуаров и описаны события в период с января 1941 по июнь 1943 г.: вторжение фашистской Германии в Советский Союз, нападение милитаристской Японии на США, создание антигитлеровской коалиции, переход союзников от обороны к наступлению.
В третьей книге публикуются пятый и шестой тома мемуаров и описаны события в период с июня 1943 г. по июль 1945 г. – капитуляция союзников Германии, Тегеранская, Ялтинская и Потсдамская конференции, высадка американских, английских и канадских войск в Нормандии, разгром гитлеровских войск в результате исторических побед Советской армии и союзников, капитуляция Германии.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-27 13:00:59 ​​Как сказать нет. Умение отказывать людям, настаивать на своем и повышать самооценку

Автор: Патрик Кинг
Жанр: #Саморазвитие #Психология

Описание: В этой книге Патрик Кинг, автор мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, говорит о проблемах людей, которые не способны постоять за себя. Если это и ваши проблемы, вам полезно будет узнать, какие убеждения сковывают вас по рукам и ногам и как их преодолеть. Вы узнаете, как изменить свое мировоззрение, научитесь ценить себя, говорить «нет» просто и бесконфликтно, проанализируете свои убеждения относительно принятия, любви и самооценки, проведете границы в общении и будете уверенно соблюдать их. Говорить «нет» – это удивительный метод, которому вас никогда не учили. Используйте его, и ваша жизнь изменится. Умение говорить «нет» приносит бесценную свободу, пора вам испытать ее.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-26 13:00:57 ​​Полное руководство по переговорам. Пять шагов для создания долгосрочного партнерства

Автор: Мелисса Дэвис
Жанр: #Саморазвитие #Бизнес

Описание: Правильно проведенные переговоры ведут к устойчивым партнерским отношениям, помогают обеим сторонам достичь более высоких целей, чем они могли бы достичь в одиночку, и позволяют компаниям избегать конфликтов. В этой книге описан простой и эффективный метод ведения переговоров как лично, так и виртуально. Автор предлагает испытанный и проверенный пятишаговый процесс переговоров по долгосрочным соглашениям с примерами из наилучшей практики, контрольными примерами и инструментами.
Это полностью практическое руководство отражает более чем 25-летний опыт автора по ведению переговоров в различных ситуациях. Цель его – дать вам уверенность в ведении переговоров по любому контракту или соглашению, независимо от их масштаба. Используя подход, ориентированный на решения, который сосредоточен на предпочтительных результатах, а не на конфликтах, и на том, чтобы задавать вопросы и слушать другую сторону, а не пытаться убедить или навязать свою игру, эта прагматичная книга поможет вам создать свой профиль как этичного и уважаемого участника переговоров. Последовательно проводя читателя от контекстуального анализа и подготовки к достижению цели до осознания важности коммуникации и реализации соглашений, автор четко описывает инструментарий и навыки, необходимые для влияния на результат переговоров.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-25 13:01:15 ​​Большая маленькая ложь

Автор: Лиана Мориарти
Жанр: #Детективы

Описание: Судьба сводит трех совершенно разных женщин – Мадлен, Селесту и Джейн. Мадлен – мать троих детей и любящая жена. Селеста – счастливая мама непоседливых близнецов и супруга очень богатого мужа, который обожает свою семью, но часто проводит время вдали от дома. А Джейн сама растит сына и совсем недавно переехала в небольшой приморский городок, где встретила верных подруг.
Дети женщин поступают в престижную школу Пирриви. На ознакомительной встрече происходит очень странная ситуация, которая приводит к страшным последствиям – сын Джейн Зигги становится изгоем, а матери-одиночке приходится противостоять давлению общества…
Эта драматическая детективная история начинается с маленькой лжи, которая приводит к необратимым последствиям и в корне меняет жизни подруг.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-24 13:01:11 ​​Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Жанр: #Психология #Саморазвитие

Описание: Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-23 13:00:49 ​​Женщины, которые любят слишком сильно

Автор: Робин Норвуд
Жанр: #Психология #Семья

Описание: Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматриваются причины, которые побуждают столь многих женщин, ищущих любви и любящего мужчину, роковым образом неизбежно находить невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью.
Мы узнаем, почему, даже если наши отношения с близким человеком не удовлетворяют нас, нам все же трудно порвать их.
Мы поймем, как наше желание любить и сама любовь становятся страстью, зависимостью, пагубной привычкой, хронической неизлечимой болезнью.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-22 13:01:46 ​​Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать

Автор: Виктория Ламберт, Дженни Миллер
Жанр: #Психология #Саморазвитие

Описание: Практическое руководство психотерапевта Дженни Миллер – четырехшаговая система преодоления жизненных трудностей – от личностных конфликтов, отношений с родителями до затруднений в карьере. Издание содержит множество примеров из практики и упражнений с элементами транзакционного анализа. Вы позаботитесь о себе (и разберетесь во внутреннем хаосе), станете крепче и увереннее и построите здоровые плодотворные отношения со всеми, кто вас окружает.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-11 13:01:10 ​​Империя должна умереть

Автор: Михаил Зыгарь
Жанр: #История

Описание: Революции не происходят неожиданно, империи не гибнут ни с того ни с сего. Главный урок, который мы можем вынести из революции 1917 года, – понимание того, почему император и его окружение в обстановке, которая требовала кардинальных внутренних реформ, не только на эти реформы не решились, но, наоборот, всеми силами пытались повернуть развитие страны вспять, усиливая опору на «традиционные ценности», православие и армию.
Глава за главой, через живые истории людей, Михаил Зыгарь показывает, как империя неуклонно движется к катастрофе и почему ничто не может ее спасти.
Главный герой этой книги – российское гражданское общество. Оно зарождается в первые годы ХХ века, развивается на глазах у читателя и на его же глазах исчезает вскоре после 1917 года. Узнавая хронику событий столетней давности, читатель может понять, что происходит сегодня, и попробовать заглянуть в будущее.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать

2022-08-10 13:01:37 ​​Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

Автор: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Жанр: #Здоровье

Описание: Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания.
В новой версии своей книги, опираясь на результаты последних научных исследований, Дэвид Перлмуттер актуализирует рекомендации, как сохранить мозг здоровым и процветающим и существенно снизить риск его заболеваний в будущем.
Эта книга для тех, кто хотел бы жить долгой, активной, полноценной жизнью.

Рецензии

Ниже Вы можете скачать эту книгу в удобном для Вас формате!

Скачать в FB2
Скачать в EPUB
Скачать в MOBI

ЖДУ ВАШИ РЕАКЦИИ И КОММЕНТАРИИ!

@kniga1|ЧАТ Открыть/Комментировать