2021-05-23 09:24:20
«Обвисшее» лицо у спортсменов: от чего зависит и как быть?
Рассказывает Мария Юрковская — врач-косметолог, эксперт персонифицированной медицины, член Международной ассоциации эстетической медицины, медицинский тренер BGG.
Профессиональный спорт всегда связан с перегрузками организма. Бодибилдинг, легкая атлетика — нормативы превышают стандартные способности человека и требуют невероятных усилий, дисциплины и сил.
Во время подготовки к соревнованиям усиленные тренировки приводят к истощению подкожно-жирового слоя, который как раз и придает лицу округлость, молодость и гармоничность черт.
Легкоатлеты, например, разгоняют свой метаболизм тренировками, чтобы быть быстрее, потому и вводимые филлеры, ботокс у них работаю не более 2-х месяцев.
Бодибилдинг связан с периодами наращивания мышечной массы, безуглеводным рационом и даже малым потреблением жидкости во время «сушки», чтобы подчеркнуть рельеф тела. Это отрицательно сказывается на коже и молодости лица, потому введение филлеров необходимо для сохранения гармонии между подтянутым телом и лицом, которое преждевременно стареет от таких метаболических «качель».
Как генетика способствует или, наоборот, не дает развиваться этим процессам?
Один из важнейших полиморфизмов связан с возрастзависимой генетической предрасположенностью к разрушению мышечных тканей (саркопенией), что не даст человеку стать великим спортсменом, но при этом требует регулярных тренировок для сохранения здоровья.
Потому генетику стоит проверять прежде, чем принимать решения о занятии большим спортом, иначе истощение может привести к серьезной угрозе здоровью прежде, чем человек достигнет спортивных наград.
Также важно смотреть состояние коллагена и эластина, которые синтезируются и разрушаются с разной скоростью в зависимости от генетики. Если выясняется, что скорость синтеза превышает над распадом, у человека есть шанс при серьезных нагрузках сохранить суставы и достичь медалей с меньшим вредом для тела. При сниженном синтезе коллагена важно для сохранения красоты лица проводить коллаген-стимулирующие процедуры с 30-ти лет, чтобы не допустить провисания тканей лица.
Метаболизм гиалуроновой кислоты и скорость регенерации помогут оценить способность к восстановлению после нагрузок и скорректировать режим тренировок и отдыха.
Что делать и можно ли замедлить неблагоприятный процесс до его проявлений?
Любому спортсмену нужно достаточное количество белков, незаменимых аминокислот, гликозаминогликанов, гиалуроновой кислоты и других витаминов и микроэлементов.
Чем больше генетических полиморфизмов, тем большее количество веществ нужно добавить в рацион, при этом соизмерить дозы с нагрузками. Например, для женщины, которая занимается легкой атлетикой, дозировки будут значительно ниже, чем для мужчины, который занимается пауэрлифтингом.
Косметологические процедуры по восполнению утраченных объемов гиалуроновой кислотой, особенно в средней трети лица, необходимы женщинам с самого начала спортивной карьеры при первых признаках дефицита жировой ткани лица, потому что скачки веса между подготовками к соревнованиям и гормональные колебания не остаются бесследными и приводят к преждевременному увяданию красоты лица.
Спорт помогает поддерживать тело стройным и подтянутым, но именно сочетание нутрицевтической поддержки и косметологических мероприятий сохраняет лицо спортсменов молодым.
29 views06:24
Д
