Балансировка энергетики. Чакральная гимнастика Одним из инс | "Разумное мышление". Информационный канал памяти Б.К.Ратникова

Балансировка энергетики. Чакральная гимнастика

Одним из инструментов для балансировки энергетики является чакральная гимнастика. Это система дыхания, когда вы дышите через чакры.

Гимнастика построена на двух основных принципах:
• вы выдыхаете в энергетические центры, в результате чего в них усиливается вибрация;
• вы выдыхаете с большим акцентом в те центры, которые ослаблены.
Во время гимнастики вы дышите через сердце (то есть делаете вдох через сердце). Сердце является объединяющим центром – точкой баланса. Именно через него происходит выравнивание энергии.

Алгоритм гимнастики:

Вы делаете глубокий вдох через сердце и выдыхаете через другой центр, с которым работаете. Прислушиваетесь к ощущениям в теле (есть ощущения или нет, какие они).
Вы можете с успехом применять простой принцип этой гимнастики (вдох через сердце – выдох через другой центр) в разных жизненных ситуациях.

Например, в ситуации, когда вам страшно, вы нервничаете, сделайте несколько вдохов через сердце и выдохов через солнечное сплетение.
Таким образом вы будете накачивать энергией центр своей солнечной силы (центр солнечного сплетения).

Или вам предстоит серьезный разговор, вас вызвал на ковер начальник. Вы напуганы, сомневаетесь, не знаете, что вас ожидает, нет уверенности в себе или в исходе ситуации.
Проделав серию вдохов-выдохов (сердце – солнечное сплетение), вы добавляете в свой солнечный центр силы, уверенности, спокойствия.

Также вы можете использовать гимнастику для диагностики.
К примеру, вы сделали серию вдохов-выдохов и поняли, что в теле ничего не отзывается, вы ничего не ощущаете. Это значит, что в конкретном центре стоит блок.
В таком случае вы продолжаете дышать в этот центр до тех пор, пока тело не подаст вам хоть какой-нибудь сигнал.

Вы можете провести первичную диагностику следующим образом (это же есть сам алгоритм гимнастики):
• сделайте вдох через сердце и выдохните через первую чакру (основания), прислушайтесь к ощущениям;
• сделайте вдох через сердце и выдохните через вторую чакру (сакральную), прислушайтесь к ощущениям;
и так далее.
Повторите круг по необходимости.

Для эффективной балансировки учитывайте следующее: если тело отозвалось сразу же, продолжайте двигаться (дышать) по центрам дальше; если вы не испытываете ощущений, продолжайте дышать больше и чаще в место, где стоит блок.

В среднем дыхательная гимнастика занимает 5-10 минут. Хорошо выполнять гимнастику ежедневно.

По материалам сайта Ключи мастерства, автор Алена Старовойтова