Дофаминовое голоданиеЭто временный, на час или день, осознанный отказ от удовольствий.
Любимые фильмы, просмотр соцсетей, музыка, хобби — на время дофаминового голодания всё это под запретом.
Зато разрешается гулять, размышлять, медитировать, писать на бумаге, готовить и есть максимально простую пищу, общаться с близкими людьми — но только лично, а не посредством гаджетов.
Как вам?
Скажу честно, я не доросла, а вы?
