Как отдыхать, чтобы перезагрузиться и успеть соскучиться по ра | Клевер

Как отдыхать, чтобы перезагрузиться и успеть соскучиться по работе?

Универсального рецепта нет, но мы хотим поделиться одним методом, который уже год практикует героиня нашего нового поста.

Способ следующий: делить отпуск или длинные выходные на три этапа: драйв -> релакс -> скука. Причём именно в такой последовательности.

Драйв – это когда мы выдёргиваем себя из привычной рутины, чтобы сразу переключиться на отдых. Лучше всего здесь помогает смена обстановки, новые впечатления. Не обязательно ехать далеко: главное на этом этапе – не сидеть дома и не проверять по инерции рабочие чаты.

Релакс – это когда мы делаем любимые дела в спокойной обстановке. Стресс и встряску от всего нового мы получили на первом этапе, а суть этого – получить как можно больше удовольствия и по-настоящему расслабиться.

Скука – это когда мы, условно, смотрим в потолок (спим, гуляем), чтобы переварить впечатления. Это не самый очевидный этап, но он помогает восстановить силы, так как не требует эмоционального или интеллектуального вовлечения. А главное – после него хочется вернуться на работу!

Подробнее обо всех этапах, их нюансах написали в новом посте.

Хороших майских!