Клиника диетологии доктора Ковалькова

2022-07-21 07:05:03 Целлюлит, он же «апельсиновая корка» - косметический дефект кожи, возникающий из-за нарушения обмена веществ, неправильного питания, вредных привычек, плохой экологии, малоподвижного образа жизни.

Однако, частой причиной целлюлита является бесконтрольное похудение, вследствие которого наступает истощение мышечных и соединительнотканных волокон.

В жизни это выглядит следующим образом - за эластичность, прочность и упругость кожи отвечает белок - коллаген
Коллаген состоит из двух тысяч аминокислот, и если нарушается синтез этого сложнейшего белка, не помогут даже самые дорогие кремы.
Эксперименты с диетами и голодовками создают отличные условия для того, чтобы подкожный жир откладывался не ровным слоем, а в виде комочков или даже целых гроздьев, слабо соединенных между собой.
Удерживать, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны были бы те самые белковые коллагеновые волокна и соединительная ткань, безвозвратно утерянные в ходе многочисленных голодовок.
В результате возникает и развивается целлюлит.

К сожалению, никакие инъекции, микротоковая стимуляция, миостимуляция - не помогают справиться с апельсиновой коркой.

Поможет только комплекс действий. Первым в списке стоит антицеллюлитный массаж. Он усиливает метаболизм в клетках тканей (улучшаются обменные процессы), в результате чего тело приобретает четкие ровные контуры, разрушаются фиброзные образования.
За счет механического воздействия кожа становится подтянутой и упругой.
В процессе массажа повышается тонус мышц, а значит и их способность окислять жир.
После правильно проведенного курса антицеллюлитного массажа на несколько сантиметров уменьшаются объемы, менее заметным становится целлюлит.
Лучшим дополнением антицеллюлитного массажа являются обертывания.

Какой результат ждет пациента, совмещающего массаж и обертывания
- сокращаются сосудистые «звездочки»;
- кожа становится более гладкой и упругой;
- уходит отечность;
- исчезает "апельсиновая корка";
- ускоряется  обмен  веществ, улучшается кровообращения;
- уменьшается количество жировых отложений на животе и бедрах;
- повышается жизненная активность.

Пройти эти процедуры вы можете в клинике доктора Ковалькова. Для записи достаточно позвонить по номеру +7 495 414 16 31 или оставить заявку на обратный звонок на сайте компании: https://diet-clinic.ru/?utm_source=vkclinic&utm_medium=Post&utm_campaign=Post Открыть/Комментировать

2022-07-21 07:05:03 Открыть/Комментировать

2022-07-20 07:05:07 Миллионы людей во всем мире живут с расстройством пищевого поведения,  испорченным ЖКТ и постоянно возвращающимся весом, из-за следования современным диетам, методикам питания или инстаграмным «врачам»

Любая диета гарантирует избавления от лишнего веса. Но вслед за лишними кг, уходит и здоровье.

С проблемой избыточного веса к нам в клинику обратился Д. На тот момент его вес составлял 107 кг. Ранее ему удалось сбросить около 15 кг на подсчете калорий и дробном питании.
Однако, постоянный контроль за калорийностью рациона и строгие правила демотивировали мужчину, поэтому он перестал следовать режиму. В результате все сброшенные кг вернулись и вес продолжал расти.

Помимо этого появились и проблемы с самочувствием. Д. постоянно ощущал нехватку сил. Занятия спортом давались все труднее. Мужчина чувствовал тяжесть во всем теле, поднималось давление.
Д. мечтал вернуть здоровье и былую энергичность.
Помочь ему в этом взялась врач - терапевт, диетолог - эндокринолог Лазуренко Н.Л.

Полное обследование показало, что в организме мужчины нет никаких отклонений, кроме дефицита витамина D.
У Д. была высокая скорость обменных процессов,  достаточно мышечной массы, но имелся избыток жировой ткани (13 кг) и жидкости (около 8 л).

Наталья Львовна направила все силы пациента на активное сжигание жира с сохранением количества мышц. Назначенные БАДы должны были восполнить дефицита витамина Д.

Был пересмотрен рацион, так как питание его было бессистемным. Картошка, жирное мясо, мучное - все шло в ход, если под рукой не оказывалось полезных продуктов. Доктор составила  для него меню без строгих запретов, во избежание срыва.
Итог за 4 месяца совместной работы - минус 13 кг!
Д. улучшил свое самочувствие, стал энергичнее, выносливее и даже успешно участвует в спортивных соревнованиях!
Уже несколько лет он удерживает свой результат. Без постоянных подсчетов, контроля и дискомфорта.

Лечащий врач - Лазуренко Наталья Львовна (@dr.lazurenko)

Лучшая диета - та, что легко и безболезненно меняет пищевые привычки и удачно вписывается в образ жизни пациента. В Клинике мы составляем такие программы похудения. Обращайтесь - и убедитесь в этом сами!

Запишитесь на консультацию по +7 495 414 16 31 или оставьте заявку на обратный звонок на сайте Клиники: https://diet-clinic.ru/?utm_source=vkclinic&utm_medium=Post&utm_campaign=Post Открыть/Комментировать

2022-07-20 07:05:07 Открыть/Комментировать

2022-07-19 07:05:04 Продолжим серию постов про такую маленькую, но такую важную щитовидную железу.
Поговорим о таких диагнозах как аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз Они занимают лидирующие позиции в списках заболеваний, наравне с узлами ЩЖ, о которых мы говорили вчера.

Так в чем отличия этих диагнозов

Аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз - все это следствие нарушения функций щитовидной железы. Только АИТ - это отдельное аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует клетки щитовидной железы. А гипотиреоз - состояние, при котором снижается функция щитовидной железы и орган не синтезирует нужное количество гормонов.

Гипотиреоз - следствие, а АИТ - это основная (но не единственная) причина, вызвавшая такой результат

Долгие годы аутоиммунный тиреоидит может никак себя не проявлять и не приводить к недостатку гормонов. Разрушение клеток органа и, соответственно, дефицит гормонов, происходит постепенно - может через 5-10, а то и 20 лет. Снижение продуцирования гормонов щитовидной железы приводит к тому, что гипофиз начинает все активнее выделять в кровь тиреотропный гормон (ТТГ). На данном этапе начинают проявляться признаки гипотиреоза.

Если не начать терапию АИТ своевременно, то можно заработать осложнение в виде гипотиреоза и даже гипотиреоидной комы. В случаях устойчивого гипотиреоза эндокринологи назначают пожизненную гормонозаместительную терапию.

Есть ли у вас наследственная предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы Если есть, то какие меры вы принимаете? Открыть/Комментировать

2022-07-19 07:05:04 Открыть/Комментировать

2022-07-18 07:05:04 Щитовидная железа -  один из важнейших органов эндокринной системы. Расположена она в области шеи. Состоит из двух долей, соединенных узким перешейком.

Вырабатываемые щитовидной железой гормоны отвечают за:
- обменные процессы;
- работу мышц (клеток миокарда, гладкомышечных клеток ЖКТ)
- психо-эмоциональное состояние,
- и даже за формирование нервной системы у плода и поддержание нормальной работы у взрослых и др.

Главным питательным элементом для щитовидной железы является йод. Его недостаток приводит к серьезным отклонениям и патологиям.

Одно из самых распространенных заболеваний этого органа - узлы щитовидной железы  Так называют участки округлой формы, которые отличаются по плотности и цвету (видно на УЗИ). Они образуются из-за избыточного процесса деления клеток самой железы.

Узлы бывают доброкачественные и злокачественные. В 95% узлы доброкачественные. О них узнают случайно, так как никаких болевых ощущений они не создают, долгое время могут не нарушать функции щитовидной железы. Они лишь вызывают чувство дискомфорта (ощущение комка в горле).
А вот злокачественные - доставляют боль. Происходит это из-за того, что, капсула прорастает и задевает близлежащие ткани, увеличивает лимфоузлы.

Не стоит пугаться и сразу пытаться проверить, нет ли у вас таких узлов. “Нащупать” их  у себя не всегда возможно. Даже эндокринологи при пальпации выявляют заболевание лишь в 5-7% случаев. Обезопасить себя поможет УЗИ щитовидной железы.
Пройти обследование стоит людям с отягощенной наследственностью, либо тем, кто уже имеет в анамнезе заболевания щитовидной железы

Лечение заболевания индивидуально. Зависит от вида самого узла (доброкачественный или злокачественный), его размеров. Врачи могут просто наблюдать за пациентом, могут назначить терапию. Иногда прибегают к хирургическому вмешательству.

Проблемами щитовидной железы и другими эндокринными заболеваниями в нашей клинике занимаются эндокринологи. Они помогут вам выявить причины их появления, избавиться от них и их симптомов.

О каком заболевании щитовидной железы вы хотели бы узнать подробней Открыть/Комментировать

2022-07-18 07:05:03 Открыть/Комментировать

2022-07-17 08:05:02 Летний сезон в самом разгаре. Самое время полакомиться сочными и красивыми помидорами. Их можно употреблять не только в салате, но и с начинкой. Предлагаем простой и вкусный рецепт помидоров, фаршированных мясом.

Ингредиенты:
• 100 гр. мясного фарша (постный говяжий).
• 4 помидора.
• 1 ст. л. отрубей,
• 0,5 ч.л. сбора сухих трав,
• Соль по вкусу,
• 5 гр. растительного масла,
• 1 луковица,

Способ приготовления:
1. Сначала сделайте начинку: на разогретой сковороде потомите на растительном масле лук и немного томатов (перегородки и немного сока, которые образовались когда мы вычищали помидоры для начинки).
2. Добавьте в мясной фарш отруби, зелень, измельченный чеснок и тимьян.
3. Начините корзинки из помидоров и запечатайте их крышками от томата.
4. На противень налейте немного воды и отправьте в духовку. Через 30 минут блюдо готово.

Итого в блюде: белка – 22,05; жира - 20; углеводов – 34,48.

А в каком виде вы предпочитаете помидоры Открыть/Комментировать

2022-07-16 08:05:17 Каждый орган, каждая система в организме важна Но именно эндокринная система отвечает за протекание абсолютно всех физиологических процессов. “Работниками” системы являются гормоны. Они отвечают за передачу информации органам.

Поэтому, чтобы сделать свой день продуктивным, надо учитывать их работу.

Например, просыпаться стоит в 06:00-07:00, так как в это время вырабатывается кортизол.

Все важные дела лучше делать в период с 10:00-14:00. В этот промежуток активно вырабатывается нейрогормон ДГЭА. Он отвечает за память, внимание и запоминание.

А вот после 16:00 отложите умственную работу, она будет малоэффективна, так как выработка кортизола снижается.

В период с 18:00-20:00 идет физиологический выброс инсулина. Это отличное время для приема пищи. Не стоит в это время налегать на углеводы, отдайте предпочтение белковым продуктам. Лучше ужинать за 3 часа до сна.

К 21:00 начинает высвобождаться гормон сна — мелатонин. Он способствует снижению температуры тела, что “заставляет” нас укутываться в теплые вещи. Самое время готовиться ко сну.

После 21:00 приглушите свет.

С 21:00 до 7:00 вырабатывается гормон сна мелатонин.
Пик его выработки приходится на период с 22:00 до 01:00. Этот гормон:
- обладает антиоксидантным эффектом, замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни;
- помогает расслабиться, действуя как мягкое снотворное и антидепрессант-антистресс,
- препятствует развитию сердечно - сосудистых заболеваний и нейродегенеративных патологий мозга;
- играет важную роль в работе эндокринной системы;
- помогает сохранить нормальный вес и избежать нарушения обмена веществ.
Мелатонин вырабатывается лишь в полной темноте. Если остались домашние дела, то для освещения используйте лампы с желтоватым оттенком.

С 2:00 вырабатывается соматотропин. Гормон роста влияет на все клетки и необходим для их обновления. От него зависят качество и количество мышц, трудоспособность, иммунитет.  Выработка соматотропина нарушается без мелатонина.

Максимальная ценность сна: с 22:00 до 4:00. Отсутствие сна в это время отрицательно сказывается на всем организме.

Конечно, график каждого человека индивидуален, но если вы заметили что вам тяжело сосредоточиться на работе, вы чувствуете усталость и вялость в течение дня, то можно обратиться к эндокринологам, которые помогут вам найти причину и избавиться от проблемы. Открыть/Комментировать