Каждый из нас иногда живет по определённым сценариям (я вам про это рассказывала на разборе книги «Люди, которые играют в игры»)
Треугольник Карпмана - одна из ролевых моделей поведения. В ней задействованы преследователь, жертва и спасатель
Когда возникает: если есть проблема, которую все трое игнорируют и не решают напрямую - тогда им остаётся играть в эту игру, заняв позиции согласно психотипу или интересам
Как выйти из треугольника: распознать, что вы участник игры и сценария, выявить свою роль, совершать осознанные действия для решения изначальной проблемы (если все трое готовы изменить ситуацию) или если вы один стремитесь к здоровым отношениям, то прорабатывать в одиночку (для каждой роли свои действия по изменениям)
Способ проработки: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ
#инфографика #техники #польза
