KinesioPro (PhysioSapiens)

2022-07-04 07:49:59 Отведение плеча в плоскости лопатки
⠀
В этом движении участвуют несколько суставов:
⠀
- плече-лопаточный сустав;
- акромиально-ключичный сустав;
- грудино-ключичный сустав;
- лопаточно-грудной (лопаточно-реберный) сустав. ⠀
⠀
Условно выделяют три фазы отведения плеча:
⠀
Первая фаза отведения (0-30°). Основными мышцами, обеспечивающими это движение являются дельтовидная и надостная. В эту фазу лопатка остается неподвижной, движение происходит только в плече-лопаточном суставе.
⠀
Вторая фаза отведения (30-170°). После 30 градусов отведения лопатка начинает свое движение. Основными мышцами в этой фазе (хотя они задействованы во всех движениях) являются трапециевидная (верхние и нижние пучки) и передняя зубчатая мышцы, действующие на уровне лопаточно-грудного сустава.
⠀
Обратите внимание на видео. Для того, чтобы движение не закончилось на уровне 90 градусов (т.к. большой бугорок плечевой кости в этот момент упирается в акромион лопатки), плечевая кость будет совершать наружное вращение около 45 градусов.
⠀
Третья фаза отведения (170-180°). В этой части амплитуды важное значение играет разгибание грудного отдела позвоночника, задний наклон лопатки и нижнее скольжение плечевой кости. ⠀
⠀
Конечно, подобное деление на три фазы является искусственным. В действительности, эти движения скоординированы и плавно переходят одно в другое, что носит название лопаточно-плечевого ритма. У людей различных возрастных групп, спортсменов и т.д., ритм может достаточно отличаться.
______
6 августа состоится вебинар Георгия Темичева «Плечевой сустав». Подробности и регистрация по ссылке https://kinesiopro.ru/courses/vebinar-plechevoj-sustav/
⠀
@kinesiopro #плечевойсустав Открыть/Комментировать

2022-07-04 07:49:30 Открыть/Комментировать

2022-07-02 10:27:41 Синдром игнорирования

Синдром игнорирования или синдром неглекта - это психоневрологический феномен, который достаточно часто встречается при инсульте и характеризуется односторонним пространственным игнорированием или утратой способности воспринимать и реагировать на стимулы на стороне, противоположной пораженному (чаще всего правому) полушарию.

Т.е. это состояние, при котором человек не может обнаружить раздражитель, который находится в зоне игнорирования, и, следовательно, должным образом отреагировать на него.

Проще говоря, человек может вести себя так, как будто части пространства (или даже собственного тела) для него не существует (например, еда с одной половины тарелки, умывание и бритье одной половины лица, использование руки и ноги с одной стороны, при том, что у него может не быть серьезных двигательных нарушений, и т.д.).

На изображении, представленном выше, пример того, как пациент с синдромом неглекта, рисуя циферблат, игнорирует левую часть пространства.

Естественно, что все это затрудняет процесс реабилитации и исход восстановления в целом.

Существует два типа реабилитационных мероприятий, которые используются в этом случае. С одной стороны, мы должны стимулировать внимание пациента в отношении игнорируемого пространства. Кроме того, нам необходимо устранить проприоцептивный и кинестетический дефицит (т.е. улучшить восприятие собственного тела).

Лечебные мероприятия могут включать занятия с нейропсихологом, эрготерапевтом и физическим терапевтом, а также разнообразные аппаратные (например, транскраниальная стимуляция, чрескожная электростимуляция) и роботизированные (виртуальная реальность, тренировки с биологической обратной связью и т.д.) воздействия.

Кроме того, сюда входит адаптация окружающей среды таким образом, чтобы значимые раздражители находились со стороны игнорирования. Например, расположить жизненно важные объекты (прикроватную тумбочку/холодильник, телевизор) со стороны игнорирования, обращаться к пациенту во время общения необходимо также, - находясь в зоне игнорирования, и т.д.

9 июля Юлия Рудомётова проведет вебинар «Апраксии. Агнозии. Диагностика и коррекция». Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/courses/apraksii-agnozii-diagnostika-i-korrekcija/

@kinesiopro #нейрореабилитация #реабилитацияпослеинсульта Открыть/Комментировать

2022-07-02 10:27:11 Открыть/Комментировать

2022-07-01 07:12:20 Избавляемся от боли и отеков в ногах при беременности

Частая жалоба беременных женщин - боль и отеки в ногах. В этом видео Марина Осокина покажет вам простые упражнения, которые помогут улучшить венозный возврат и расслабят икроножные мышцы.

Друзья, напоминаем вам, что у нас есть замечательный онлайн-курс "Как составить тренировочный план для женщин во время беременности". Автор курса - Марина Осокина. Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/online-courses/kak-sostavit-trenirovochnyj-plan-dlja-zhenshhin-vo-vremja-beremennosti/

@kinesiopro #маринаосокина #тренировкидлябеременных Открыть/Комментировать

2022-06-30 08:18:10 Подлопаточная мышца

Подлопаточная мышца - это большая и мощная мышца треугольной формы, входящая в состав ротаторной манжеты плеча, которую также образуют надостная, подостная и малая круглая мышцы.

Данная мышца берет начало от медиальных двух третей подлопаточной ямки. Ее мышечные волокна переходят в сухожилие, которое прикрепляется к передней части капсулы плече-лопаточного сустава и малому бугорку плечевой кости.

Основная функция подлопаточной мышцы - это внутренняя ротация и приведение плечевой кости и стабилизация плече-лопаточного сустава. Также данная мышца помогает в отведении и разгибании плеча в определенных положениях.

Подлопаточная мышца может содержать несколько триггерных точек (их иногда можно пропальпировать), генерирующих боль по задней поверхности плеча, с распространением на плечевой пояс и вниз по руке. В некоторых случаях боль может возникать только в районе запястья (в виде манжеты).

Помимо боли люди могут жаловаться на ограничение амплитуды движений сустава, особенно при отведении и наружной ротации плеча.

Если триггерные точки находятся в зоне пальпации, то с ними можно поработать мануально. Кроме того, лечение может включать растяжки и постизометрическую релаксацию.

Подробнее мы будем говорить об этом на семинаре Дмитрия Горковского «Миофасциальный релиз (научный подход к увеличению мобильности суставов)», который состоится 23-24 июля в Москве. Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/courses/miofascialnyj-reliz-nauchnyj-podhod-k-uvelicheniju-mobilnosti-sustavov/

@kinesiopro #миофасциальныйрелиз #больвплече Открыть/Комментировать

2022-06-30 08:17:47 Открыть/Комментировать

2022-06-28 07:43:18 Упражнение при грыже в поясничном отделе

Движение позвоночника от полной экстензии к полной флексии сопровождается удлинением позвоночного канала на 6-9 см. За счет скольжения и некоторого растяжения невральные структуры прекрасно адаптированы к такому удлинению. Однако, даже незначительное затруднение движения невральных структур (например, вследствие межпозвонковой грыжи) может вызывать их натяжение и интенсивную боль.

SLUMP-тест или тест наклона — это нейродинамический тест, который используется для выявления изменения подвижности и чувствительности нервной ткани. В разных источниках он описан по-разному. Однако, общим является воспроизведение симптомов во время тестирования.

В начале теста пациент сидит, свесив ноги с кушетки и заложив руки за спину. Первый шаг состоит в том, что он сгибается в грудном и поясничном отделах. Если не возникло боли, то пациент сгибает шею, пытаясь дотянуться подбородком до грудной клетки. Затем ему необходимо разогнуть одну ногу в коленном суставе насколько это возможно.

Если разгибание колена вызывает симптомы, то попросите пациента разогнуть шею до нейтрального положения, сохраняя колено в разогнутом состоянии. Если боль исчезает, то тест считается положительным.

Если разгибание колена не вызывает боли, то попросите пациента сделать тыльное сгибание стопы. Если это вызывает боль, попросите пациента разогнуть шею, сохраняя тыльное сгибание стопы. Если боль уменьшается, то тест считается положительным.

Что делать если тест положителен? Наряду с прочими мероприятиями часто используются техники мобилизации структур нервной системы (например, поясничного отдела). Это механистический подход к лечению нейропатической боли, который основан на работе с болью посредством физического воздействия на нервные ткани и окружающие их вспомогательные структуры.

На видео Георгий Темичев демонстрирует одно из таких упражнений – прогрессия от очень острого состояния к менее острому. 23 июля он проведет вебинар (ОНЛАЙН) «Поясница», а 27 августа в Москве состоится его семинар «Грыжа диска. Диагностика и реабилитация». Подробности и регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/teachers/georgij-temichev/

@kinesiopro #больвспине #грыжадиска Открыть/Комментировать

2022-06-28 07:42:46 @kinesiopro #георгийтемичев Открыть/Комментировать

2022-06-27 07:38:52 На видео Дмитрий Горковский демонстрирует несколько вариантов работы с грудным отделом. 2-3 июля в Москве состоится его семинар «Сколиоз: виды, причины, лечение». Регистрация по ссылке: https://kinesiopro.ru/courses/skolioz-vidy-prichiny-lechenie/

Семинар будет интересен спортивным врачам, врачам по ЛФК, персональным тренерам, инструкторам фитнеса, выпускникам ВУЗов физической культуры, а также остеопатам, мануальным терапевтам, массажистам, реабилитологам и другим специалистам, занимающимся диагностикой и лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.
⠀
Программа семинара:
⠀
1. Виды сколиоза, классификация:
⠀
- Теории происхождения сколиоза.
- Структуральные и функциональные сколиозы.
⠀
Практическая часть: диагностика косого и скрученного таза, диагностика анатомической и функциональной разницы длины нижних конечностей. Оценка позвоночника во фронтальной, сагиттальной и горизонтальной плоскостях. Определение региона с наибольшим ограничением подвижности.
⠀
2. Обзор распространенных концепций коррекции сколиоза:
⠀
- Шрот, SEAS, FITS, Side-Shift, DOBOMED.
- Анализ эффективности различных методов, используемых в работе со сколиозами. PNF, деторсия, тракция, симметричные и ассиметричные упражнения. Положительные и отрицательные стороны каждой из них.
⠀
3. Оценка рентгенограмм, практическая часть:
⠀
- Измерение угла Кобба.
- Оценка торзии позвонков по Раймонди.
- Знаки Риссера.
⠀
4. Прогноз заболевания:
⠀
- Определение возможности ухудшения состояния пациента, на основании рентгенографии и клинического обследования пациента.
- Выбор приоритетной дуги, с которой стоит начать коррекцию.
- Рекомендации по выбору плоскости коррекции.
⠀
5. Практическая часть: определение дефицита, присущего пациенту, принцип выбора упражнений.
⠀
По окончанию семинара всем участникам выдается сертификат о прохождении. Открыть/Комментировать