Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Детский канал

Логотип телеграм канала @kinderchat — Детский канал Д
Логотип телеграм канала @kinderchat — Детский канал
Адрес канала: @kinderchat
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 3.42K
Описание канала:

У нас есть дети
И нам важно их будущее.
Мы проект "Киндерчат",который следит и рассказывает обо всем,что связано с детьми.
-новости
-законы
-открытия
-лайфхаки
-советы
zen.yandex.ru/kinderchatt
наш дзен
Реклама⬇
@smirnovast

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал kinderchat и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-03-06 14:35:43 Дорогие участники.
Канал взломали!!!
Никуда не надо выходить,кроме театра или выставки с вашими детками. Не поддавайтесь на провокации!
Победа будет за нами!
2.9K views11:35
Открыть/Комментировать
2021-03-04 14:31:32 ​Меня раздражают дети: я плохая мать?

У меня двое детей и иногда они меня здорово раздражают. Когда это бывает? Я анализирую свои состояния и понимаю, что это происходит, когда я уставшая или у меня плохое настроение.

Трудишься целый день и вечером хочешь отдохнуть, а дети начинают что-то требовать, шуметь, привлекать внимание. Они гремят игрушками, визжат, прыгают на кроватях. В общем, всячески демонстрируют свою неугомонность и энтузиазм. Понятно, что ребёнок не виноват. Но этот шум просто выводит из равновесия.

Дети очень чуткие, они ощущают дискомфорт и буянят ещё больше.
Как выйти из состояния раздражения?
Хорошо, если удаётся полчасика отдохнуть. Нервное напряжение уходит и открывается «второе дыхание». Если нет такой возможности, второй вариант - дистанцироваться. Я занимаю детей конструктором, лепкой, рисованием. Для младшей – небольшой судок с водой. Там она купает резиновых животных и другие маленькие игрушки. Спокойствие обеспечено.

Я стараюсь не пользоваться этим методом каждый вечер, ведь детям нужно общение с мамой. Но важен контакт именно с уравновешенной и благожелательной мамой.

Нормально, когда мама злится?
Общаясь со многими родителями, становится понятно, что дети иногда раздражают всех. Не нужно впадать в крайности: оправдывать себя или, наоборот, упрекать. Если раздражения повторяются регулярно и плохо поддаются контролю, то, возможно, нужна консультация со специалистом.

Но в большинстве случаев достаточно отдохнуть или работать со стрессом с помощью спорта, аутотренинга, общения со спокойными мудрыми людьми.

Мы испытываем разные чувства к детям и это нормально.
Как к этому относятся дети?
Они готовы нас прощать. Любовь родителей нужна им больше всего на свете. Непродолжительное время дети могут быть громоотводом, ожидая, что после грозы будет тепло и солнце. Но если тучи не расходятся долго, со временем может появиться отчуждение и холод. Нам это не нужно.

Мой ключ к тому, чтобы не раздражаться на детей – отдых, восстановление и забота о себе. Ну и дистанция, если отдохнуть не получается и чувствую, что вот-вот сорвусь. А что делаете вы, чтобы в доме было уютно и спокойно?
739 views11:31
Открыть/Комментировать
2021-03-03 11:32:05 ​Почему дети говорят нам обидные слова и как на это реагировать

Дети спорят, обижаются, ругаются с нами, говорят обидные слова. Нужно понимать, что агрессия – это уже следствие. И, вероятно, угрозы и выпады в адрес родителей – единственный выход, который видит ребенок.

Среди частых причин агрессии у детей:

подражание ролевой модели значимых взрослых;
борьба за внимание к себе;
страх, отсюда - стремление показать свою силу;
переадресация обиды, причина которой – другие люди;
банальная усталость;
наследственность.
Что делать?
Наказание, игнорирование и пристыжение не работают.
Не нужно зеркалить поведение ребёнка. В конфликте участвуют как минимум двое: агрессивный ребенок и родитель. Взрослый должен перестать поддерживать скандал и попытаться выйти на диалог, сотрудничество.

Когда ребёнок уверен, что его слышат и понимают, он не будет добиваться этого криком. Если родителю удастся изменить своё поведение, реакция малыша тоже будет другой.

Иногда достаточно разговора: «Что-то не так, правда? Может, что-то важное я не услышала или не так поняла? Не кричи, пожалуйста, я лучше понимаю спокойный разговор». Если подросток выходит из дома со скандалом, можно сказать: «Отличный командный тон, генералом будешь. Вернёшься, ужин на плите». Отреагируйте так, как ребёнок от вас не ожидает.

Конечно, в любой сложной ситуации нужно работать с причиной, а не со следствием. Хорошо, если получится вспомнить, когда всё началось. Возможно, понадобится участие специалиста.

Как предотвратить?
Всё, на что мы направляем внимание, развивается.
Старайтесь обращать внимание на достижениях ребёнка. Это создаст фундамент для тёплых, доверительных отношений.

Мы, родители, склонны фиксировать внимание на негативе, на неудачах. Разумеется, это делается из лучших побуждений. Но результат будет обратный: ребёнок растёт с чувством вины и с ощущением, что он неудачник. Фиксируйте внимание на победе и вы вырастите победителя, у которого не будет потребности в агрессии.

И, конечно, здесь нельзя умолчать о важности личного ресурса родителя. Если взрослый устал, истощён, он просто не сможет отреагировать разумно. Поэтому отдыхайте, восстанавливаетесь. Как говорят: «Не стойте там, где можно посидеть и не сидите там, где можно полежать».

Что ценного в агрессии?
Она даёт силы быть настойчивым, целеустремлённым, уметь постоять за себя. Поэтому не нужно стремиться исключить это чувство полностью. Важно ограничить его асоциальные проявления и поощрять положительные.

На нашем канале есть статья: «Что делать, если у ребёнка появился друг по имени Агрессия». Там мы рассказываем о том, как улучшить взаимоотношения с ребёнком через определение и применение «языка любви».

Подписывайтесь, чтобы читать наши стать. Благодарим вас за внимание!
746 views08:32
Открыть/Комментировать
2021-03-02 09:37:00 ​Поколения x, y, z: особенности и общие черты

Согласно теории поколений Штрауса-Хоу, изложенной в 1991 году в книге «Generations», люди, которые родились в заданном 20-летнем периоде, формируют одно поколение. Они сталкиваются с похожими ключевыми событиями в жизни, объединяются моделью поведения и общими ценностями.

Рассмотрим признаки последних поколений: x, y, z
Поколение X – люди, дата рождения которых варьирует от 1964 до 1984 года. Отличаются высокой работоспособностью: готовы к труду и длинному карьерному пути. В отличие от предыдущего поколения, направляют больше внимания не на родину, а на семью. Не готовы вкладываться в «общее дело», направлены на индивидуальный успех.

Лозунг: «Мой дом – моя крепость»
Задача иксов – дать детям то, в чём нуждались они сами: одежду, гаджеты, образование, машину, жильё и всё, что нужно для комфорта и независимости. Полагаются больше на себя, чем на государство. Эти люди ценят своё время, стремятся к стабильности. Они расчётливые и осторожные. Любят чёткие рамки, правила и договорённости. Всю жизнь могут совершенствоваться в одном деле, на одном предприятии.

Поколение Y, “избалованные» - родились с 1985 до 2003 года. В отличие от предыдущих поколений не бросаются на любую работу и не торопятся заводить семью, среди них много чайлдфри. Ценят самопознание и размышления «о вечном». В работе ищут как доход, так и индивидуальные условия: свободный график, удалёнка.

Лозунг: «Жизнь – это игра»
Готовы много трудится, ценят знания, следят за трендами, технологиями, стремятся к переменам и новизне. Эти люди легки на подъём: путешествуют, меняют профессии, пробуют хобби. Если сравнивать с иксами, то люди поколения Y быстрее обрабатывают информацию и могут ориентироваться сразу на несколько профессий. Они стремятся к удовольствиям, духовному росту, следят за внешностью и находятся в ожидании перемен.

Поколение Z, кочевники – родились с 2004 до 2024 года. Для них не так важен материальный показатель. Зачем покупать жильё, если можно его арендовать? Зачем личное авто, если есть такси? Ищут новые ощущения в жизни, с которыми раньше не были знакомы.

Лозунг: «Возможно всё и даже больше»
Отличаются ранним развитием, неординарным мышлением и склонностью к самообразованию. Чтению предпочитают видео и аудиоформат. Быстро понимают, что им интересно, а что нет. Эгоцентричные, свободолюбивые, коммуникабельные, креативные, умеют глобально мыслить. Любят всё новое, быстро переключаются, пробуют себя на прочность, путешествуют, занимаются творчеством, стремятся к разноплановой информации и новым впечатлениям.

Теория Штрауса-Хоу стала популярна во многих странах, несмотря на то, что изначально авторы рассматривали историю США.

Ставьте лайк, если было интересно. Подписывайтесь, будет много полезных статей
773 views06:37
Открыть/Комментировать
2021-02-26 20:37:32 ​Как решить сложную задачу с помощью сказки

На протяжении тысячелетий сказкотерапию применяют в образовании, воспитании и психотерапии. С помощью хорошей истории можно подчеркнуть ценность дружбы, благодарности, помочь ребёнку преодолеть застенчивость, нерешительность или справится с обидами. Самые сложные истины воспринимаются легко, если они приходят в форме сказки.

Хорошие истории помогают:

- развить осознанность;

- улучшить отношения с окружающими;

- усилить творческие способности;

- избавится от страхов.

Как это действует?

Малыш «проживает» тревоги вместе с героями, благодаря этому он осознаёт свои чувства лучше. Кроме того, сказка ненавязчиво предлагает пути решения конфликтов и выходы из сложных ситуаций. Дети получают поддержку своих возможностей, вдохновение и начинают верить в свои силы.

Сказкотерапия предлагает решения по отдельным направлениям:

Для гиперактивных или агрессивных детей.

Для тех, кто боится темноты, уколов и т.д.;

Для детей, которые плохо кушают, не хотят купаться, учить уроки и пр.;

Для малышей, столкнувшихся с разводом родителей, смертью близкого человека и другими серьёзными проблемами.

Как работать со сказкой:

- обсуждать уже существующие;

- придумывать свои;

- инсценировать их (актёрская игра, кукольный театр);

- создавать визуальные образы по мотивам сказок (арт-терапия).

Какие вопросы могут задавать родители малышу после прочтения сказки?

О чём она? Что запомнилось? Какие герои понравились, а какие нет? Почему? Что случилось с персонажем? Какие эмоции это у тебя вызвало? Отчего было радостно? Отчего грустно? Какое настроение после сказки? Может ли подобное произойти в жизни? У тебя было что-то похожее? Чему учит сказка? Можно применить этот опыт в жизни?

При этом даже если вы не обсуждаете сказку, работа будет идти на подсознательном уровне.

Мой опыт решения детской проблемы сказкой

Когда сыну было 3 годы, мы переехали жить в другой город. Малыш был очень застенчивый: молчун и скромняга. Играл в одиночку даже на шумной площадке. Каждый вечер перед сном я начала придумывать истории про красную гоночную машину, которая переехала в новый город на ПМЖ и со временем там со всеми раззнакомилась. Рассказы длились пару месяцев, я порядком утомилась каждый вечер придумывать сюжеты, но сын хотел слушать только их.

Сейчас сын ходит во второй класс. Он коммуникабельный и легко знакомится. Я уверена, что история про красную гоночную машинку ему в этом помогла.

Сказкотерапия – синтез психологии, педагогики и философии разных народов. Сегодня нам доступны готовые терапевтические сказки или же можно придумывать их самостоятельно. Так ещё интереснее
953 views17:37
Открыть/Комментировать
2021-02-25 08:52:57 ​​Монаршие правила: как воспитывают детей в современной королевской семье

Рассказываем о том, какие особенности сопровождают беременность и воспитание детей в семье современных монархов Великобритании. Воспитывать будущих королев и королей – что может быть одновременно проще и сложнее? Высокие ожидания сочетаются с блестящим образованием, ведь эти дети в будущем станут лицом британской монархии.

О беременности кого-то из королевской семьи молчат до 12-ой недели, а пол ребёнка принято скрывать до последнего. Публика строит догадки на основании цвета нарядов будущей мамы: розовое, голубое. А в букмекерских конторах делают ставки.

Раньше при родах присутствовал наблюдатель. Это был посторонний человек, не имеющий близких связей с королевской семьёй. Свидетель подтверждал, что народу показали именно того ребёнка, который родился. Традицию прервали лишь в 1948 году с рождением принца Чарльза.

Ребёнок может получить до четырёх имён: Джордж Александр Луи, Уильям Артур Филипп Луи, Шарлотта Элизабет Диана. Сочетаются имена британских монархов, а также их родственников. Фамилией Маунтбеттен-Виндзор пользуются редко, чаще титулом.

Принцев и принцесс кормят грудью. Известно, что королева Елизавета кормила каждого из своих четырёх детей. Принцесса Диана – сыновей. А о бессонных ночах Меган Маркл, связанных с ГВ, рассказала королевский биограф.

Общение детей с бабушкой и дедушкой ограничивалось, если те простолюдины. Эту традицию разрушила Кейт Миддлтон, которая очень близка со своей мамой. Вопреки протоколу, Керол часто проведывала беременную дочь, навещает внуков и принимает их в своём поместье в Беркшире. Кстати, там семейство Кембриджских отмечает Рождество.

Няни королевских детей проходят особое обучение. Они должны уметь аккуратно водить автомобиль, знать правила безопасности в быту и даже владеть боевыми искусствами.

На праздники дети получают сотни подарков. Принято делать публичный отчёт с их подробным перечнем. Большая часть направляется в благотворительные организации.

С раннего детства принцев и принцесс обучают безупречным манерам: как вести себя за столом, как общаться, а с пяти лет – кланяться бабушке и делать перед ней реверанс.

Мальчикам позволяется носить брюки лишь после восьми лет. До этого возраста – только шорты. Фотографии маленького Джорджа это подтверждают. Исключение – свадьба дяди Гарри, тогда мальчику позволили надеть штаны.

Дети не пробуют готовую магазинную еду и фастфуд. По словам королевского шеф-повара, первый прикорм Уильяма и Гарри – перетёртое пюре из приготовленных на пару груш и яблок. На стол не попадает готовая еда из баночек.

Детей приучают к бережливости. Новые вещи выбирают среди демократичных марок. Часто Джорж и Шарлотта одевают детские вещи дяди Гарри или своих родителей.

Крещение малышей совпадает с первым появлением на публике. На церемонию прессу не пускают, но разрешают делать фото за пределами церкви. Отдельно о крестильной рубашке. Ещё в 1841 году в ней крестили принцессу Викторию. После этого её одевали ещё 62 младенца. Однако в 2008 году рубашку заменили на копию и сегодня используют её. Примечательно, что королевские дети обычно имеют около 6-ти крёстных родителей.
837 views05:52
Открыть/Комментировать
2021-02-24 11:14:44 ​Игра на доверии: 6 причин для детской лжи

Психоаналитики ХХ века придерживались мнения, что маленькие дети неспособны на враньё. Этот вопрос хорошо раскрыт в трудах Моисея Вольфа – психиатра, доктора медицины. Он утверждал, что до 4-ех лет дети не разделяют свои вымыслы и реальность, поэтому не могут обманывать. А понимание лжи возникает лишь после 5-ти лет.
Однако в 1989 году доктор Майкл Льюис (США) с коллегами провёл эксперимент, подтверждающий более раннюю склонность детей к обману. Трёхлетних малышей оставляли в комнате с игрушкой, запретив на неё смотреть. На протяжении 5 минут дети были в одиночестве, но под видеонаблюдением.
Результаты: запрет нарушили 85 % детей, признались в этом лишь 38 %. Некоторые малыши отказались обсуждать эксперимент. Примечательно, что обманувшие дети выглядели заметно увереннее, чем те, кто говорил правду. Каждый из тех, кто отказался отвечать, нарушил запрет и был тревожен. Навыки обмана этих детей проигрывали перед другими.
При этом в работах многих исследователей (Элхонон Гольдберг, 1973, Хайнц Кохут, 1966 и другие) говорится о лжи, как о неотъемлемой части нормального психического развития маленьких детей.

Мы собрали возможные причины, по которым дети идут на обман:

Страх. Малыши врут, чтобы избежать наказания и гнева взрослых. Простой пример – завышенные требования к школьной успеваемости и махинации ребёнка с дневником.

Протест, установление границ. Приходит момент, когда ребёнок стремится обозначить свою индивидуальность и право на секреты, о которых не знают взрослые.

Выгода. Дети лгут, чтобы получить желаемое. К примеру, ради обещанной конфеты утверждают, что всё домашнее задание уже выполнено. Даже если это не так.

Хвастовство. Мотив: казаться лучше, доказать своё превосходство, добиться уважения. В разумных пределах это неплохо и может помочь сформировать навык самопрезентации.

Фантазирование, «игра в ложь». Дочь смотрит в книжку, видит жирафа и, смеясь, называет его зеброй. Это забавно, хоть и неправда.

И, наконец, «белая» ложь. В целях безопасности малыш скрывает от малознакомых людей, что он вечерами бывает один дома. В гостях из вежливости хвалит блюдо, которое ему не понравилось, с энтузиазмом благодарит бабушку за связанный шарф, который он никогда не оденет.

Что делать, если ребёнок умышленно вводит вас в заблуждение?
Опасность лжи в том, что она может скрывать ситуации, которые требуют вмешательства взрослых.

Почему нельзя наказывать за ложь? Ребёнок может увидеть всю «соль» в том, что вы узнали правду. Напрашивается вывод – в следующий раз лучше ее скрыть. Так как именно она злит взрослых, а не ложь.
Если вы знаете что малыш врёт, не действуйте сгоряча. Не требуйте от ребёнка ответственности, как от взрослого. Ложь может быть одним из механизмов адаптации. Прежде чем наказывать за враньё, поговорите. Возможно, этого будет достаточно.

Присядьте, чтобы ваши глаза были на уровне глаз ребёнка и пообещайте, что не будете сердиться за правду. Проанализируйте ситуацию вместе, расскажите о своём видении разумного поведения. Обнимите ребёнка, похвалите за смелость. Скажите, что вы всегда рядом и готовы помочь.
Возможно, эти обобщённые рекомендации подойдут не всегда. Но разговор – эффективный инструмент. А тёплые, доверительные отношения в семье – лучшая профилактика недосказанности и обмана.
752 views08:14
Открыть/Комментировать
2021-02-23 09:59:52 ​Залог успеха вашего ребенка в будущем. Что можно сделать прямо сейчас?

Специалисты по личностному развитию выделяют социальные связи, как самый значимый из всех доступных человеку ресурсов. Умение дружить считается важнее, чем деньги, свобода, время, знания и прочие преимущества. Ведь многое из того, что нужно человеку, находится в доступе других людей. Поэтому «баловнем судьбы» можно назвать того, кто имеет много налаженных контактов.

Давайте посмотрим, что мы, родители, можем сделать для того, чтобы наши дети умели общаться и почаще оказывались «в нужное время, в нужном месте».

Что помогает ребёнку завоёвывать авторитет и находить единомышленников?

- аккуратный внешний вид;

- умение слышать других;

- правдивость, навык хранить секреты;

- персональный взгляд на вещи;

- способность находить компромиссы;

- достойные увлечения.

Что могут сделать родители?

Помогайте ребенку следить за всеми ньюансами внешнего вида. Для поддержки внутреннего комфорта это крайне важно.

Избегайте гиперопеки. Начиная с возни на площадке постарайтесь не вмешиваться и не давать непрошеных советов.

Направляйте внимание ребёнка на него, не завышайте значимость мнения окружающих. Это способствует уверенности и убережёт его от внешних манипуляций.

Учите строить доверительные отношения без чрезмерной прямоты. Если возникает необходимость передать другому человеку негативную информацию, это можно сделать деликатно и мягко.

Поддерживайте самооценку малыша в норме. Так у него не будет потребности в токсичных друзьях. Хвалите его и фиксируйте достижения, чтоб он мог себя ценить.

Выбирайте для ребёнка среду для развития навыка коммуникации. Там он научится защищать свои вещи, не брать чужие и, конечно, делиться. А также обретёт способность находить компромиссы.

Развивайте благожелательность. Воздержитесь от осуждения других людей в присутствии малыша.

Не показывайте свою обеспокоенность малым количеством друзей. Ведь когда тревожится такая взрослая и сильная мама, что же делать крохе?

Задавайте ребёнку вопросы: «Что такое дружба?», «Нужно ли мириться?», «Какие качества ценятся в дружбе?» и подобные. Делить своими рассуждениями. Разучите считалки и мирилки.

Не будем преувеличивать значение одобрения/осуждения. Те времена, когда люди искали расположение сородичей, чтобы остаться в племени и выжить, прошли. Мы не должны испытывать парализующий страх перед неодобрением большинства. Но умение общаться позволяет выигрывать и открывать новые горизонты.

Не в наших силах полностью контролировать отношения ребёнка с ровесниками. Одна мамочка на площадке предъявила мне претензию, почему моя Катя (2 года) не хочет играть с её Варюшей (3 года). Это не работает. Благими делами заботливой мамы Варя стала изгоем в коллективе дошкольников нашего двора.

Всё, что мы можем сделать для детей – учится так относиться к малышу, чтобы он получал от сверстников уважение и дружбу.

Если вам понравилась статья, оставляйте лайк и подписывайтесь на наш канал.
793 views06:59
Открыть/Комментировать
2021-02-22 08:52:21 ​Почему дети ноют и как с этим справляться

Нытьё – вредная привычка. Её причина не всегда очевидна, но она есть. Чаще всего это неудовлетворённые потребности детей, которые родители не замечают. Мы собрали распространённые причины нытья и оптимальные решения для его устранения.
Физические причины
Не всегда можно отследить, когда ребёнок натёр ногу, устал, проголодался. Да он сам часто не понимает, что его беспокоит. Важно обучать его самостоятельно определять источник дискомфорта: хочется пить, давит ремень, нужно пройтись или, наоборот, посидеть. Пока малыш говорит знакомыми тоскливыми интонациями, предлагайте ему возможные причины дискомфорта.
Реальная внешняя проблема
Нытьё способно ослабить внутреннее напряжение, вызванное как личными, так и семейными проблемами. Мы можем не догадываться, что заставляет ребёнка жалобно хныкать: ревность, боязнь разлуки или страх перед лохматым монстром, живущим под кроватью. Задавайте малышу вопросы и успокаивайте его, даже если его тревожат какие-то иррациональные вещи.
Привлечение внимания
Нахождение на одной жилплощади и прогулки по выходным могут не закрывать потребности ребёнка в общении со взрослыми. Возможно, малыш провоцирует, чтоб его поругали, лишь бы обратили внимание. Выход в том, чтобы посидеть рядышком, поболтать, сыграть в прятки/догонялки, устроить подушечный бой, побороться, вместе погулять. Главное – живое общение.
Семейные традиции
Если в доме принято жаловаться, это может стать нормой и для ребёнка. От дефицита радости малыш не будет развесёлым оптимистом. Обычно понятно откуда у него новые выражения и привычки. Попробуйте подать пример жизнелюбия: «Какая прекрасная погода!», «Отличный вечер!», «Вкусный обед!». Не забывайте о силе волшебного «зато».
Родительские ожидания
Ребёнок может волноваться из-за того, что неаккуратно пишет, медленно читает, забывает дома тетрадки. Боязнь не оправдать родительские ожидания также провоцирует нытьё. Что предпринять? Позволяйте ему побыть маленьким, освободите от излишней ответственности. Не страшно, что он молчал возле доски или занял последнее место на соревновании. Он должен понимать, что вы всегда цените его и любите.

Нытьё не считают врождённой чертой характера. Это один из выработанных способов передачи информации. Хотя, несомненно, есть гиперчувствительные дети, более склонны решать свои задачи этим методом.
Все рекомендации для родителей ноющих детей сводятся к одной: вместо того, чтобы отдалиться, приблизьтесь к малышу, обнимите, поинтересуйтесь, сформируйте «эмоциональный мостик». Избегайте невыполнимых угроз: «ничего не куплю», «телефон заберу», «никуда с собой не возьму» и т. д.

Ваше оружие: внимание, юмор, сочувствие и похвала за чёткие просьбы. И, конечно, принятие и любовь. Если вы будете на стороне малыша, то вместе победите любое его неудобное поведение.
Делитесь в комментариях, как вы решаете эту проблему, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.
825 views05:52
Открыть/Комментировать
2021-02-20 09:26:43 Полезный канал о детской невролгии и абилитации
https://t.me/preability
870 views06:26
Открыть/Комментировать