​ЙОДОДЕФИЦИТ У ДЕТЕЙ ⠀ Йод – это элемент, который не вырабатыв | Лучшее Детям

​ЙОДОДЕФИЦИТ У ДЕТЕЙ
⠀
Йод – это элемент, который не вырабатывается человеческим организмом, его можно получить только из окружающей среды.
⠀
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ ЙОДА У ДЕТЕЙ:
- снижение иммунитета;
- резкий набор веса или похудение;
- нервозность, сонливость;
- аритмия, понижение давления;
- снижение уровня гемоглобина;
- головные боли.
⠀
НОРМЫ ЙОДА В СУТКИ:
- младше одного года 50 мкг;
- от двух до шести лет 90 мкг;
- от семи до двенадцати 120 мкг;
- подростки и взрослые 150 мкг.
⠀
Йод можно получить из пищи. Это вещество содержится в морской рыбе, молоке и молочных продуктах, яйцах, мясе, овощах (картофель, капуста, кабачки, помидоры, огурцы, фасоль, чеснок).
⠀
Недостаток йода у детей и взрослых можно устранить при помощи лекарств. Но этот вопрос должен обязательно обговариваться с педиатром, поскольку передозировка этого вещества вредна не меньше, чем дефицит.

Здоровья вашим деткам

Детское здоровье