Любите поклоны ложить!
И спины болеть не будут! И ребра ваши на месте будут! И давление будет нормальное тогда! И диски ваши на месте будут, и грыжи никакие вас мучать не будут! А бес кaк внушает: и борьбой заниматься буду, и тяжести поднимать буду! — Что угодно, нет, только не поклоны ложить!.. А ведь когда поклоны земные ложишь - дыхание разрабатываешь, все мышцы участвуют: и головы, и шеи, и груди, и спины, и рук, и ног - все укрепляется! И физическая польза, особенно для спины и позвоночника, и духовная польза!
- Молитва! Мы поклонение Богу совершаем! Хоть по 10 поклончиков земных. Начинайте с трех, десяти, а потом, даст Бог и сотенку маханёшь, и как мотылек! А в старости скажешь: «Ах, хлопцы да девчата, было время - ложил поклоны, а сейчас уже один только на кровати великий, да и все...». Так что у кого силы еще есть, энергия юности - все бесы повыскакивают. Все выходит потом, молитвой и коленопреклонениями.
— Схиархимандрит Зосима (Сокур)
