Избавься от стресса Итак, 12 простых и результативных способов от Евы Love для снятия стресса:
Расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мышцы лица и шеи перенапрягаются, голова становится тяжелой и начинает болеть. Это внутреннее напряжение вызывает раздражительность. Расчесывайте волосы в течение 10-15 минут. Такая процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы.
Массаж.
Чтобы сохранить свою энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
Лично я люблю самомассаж шеи и плеч – потребуется 5 минут, чтобы запомнить приемы – а эффект вас поразит!
Съесть мороженкуВкусная еда – простейший антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение и снять эмоциональный стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты "омега-3", очень полезные для нашей нервной системы. Если не любите рыбу – покупайте в аптеке рыбий жир в капсулах. Сюда же добавим чай с травами – для тех, кто на диете....
