Внучка КГБэшника

2022-04-07 11:38:56 Пики Продуктивности

Ты замечал за собой, что есть такие часы в сутках, когда ты более активный, более продуктивный?
У меня это в первой половине дня с 8 до 13 примерно.
У кого-то после обеда, а у кого-то вообще в полночь.

Если никогда не обращал на это внимание, понаблюдай за собой и выяви эти часы. В эти часы ты можешь делать самую насыщенную и сложную работу и результат будет лучше.

Знаешь свои свои самые активные часы? Открыть/Комментировать

2022-04-04 16:59:52 Осознанность или Самообман, Что Нужно Тебе?

Бывает, что ты иногда занимаешься самообманом или закрываешь глаза на то, что не нравится? Признавайся

Упражнение на честность
Напиши 3 качества, которые тебе не нравятся в себе, которые ты не хочешь признавать или о которых тебе очень неприятно думать.
Признайся себе, что у тебя они есть. Мы все не идеальны ведь и в этом нет ничего необычного и супер ужасного. Просто у тебя свои недостатки, а других - свои.

Написал?)

А теперь спроси себя, почему у тебя проявляются эти качества? Какая истинная причина? Что пробуждает их и заставляет их быть?

Я тоже признаюсь для примера...
Злюсь, когда я задаю вопрос человеку, а он не отвечает на него, а говорит о чём-то другом.
Почему меня это злит? - Потому что ответ может мне помочь принять решение либо понять ситуацию, а мне не дают это сделать.
Получается, мне не нравится, когда я не могу принять решение либо понять ситуацию. Что я могу с этим сделать?.... и тд. Открыть/Комментировать

2022-04-03 15:59:00 Зачем Нужен Эмоциональный Интеллект?

Понимая свои эмоции и причины их возникновения, ты можешь осознать свои сильные качества и слабости.

Ты сможешь использовать свои сильные качества для достижения своих целей и работать над своими слабостями.
Сможешь учиться реагировать правильно на моменты, которые вызывают неприятные эмоции и будешь знать, как вызвать приятные.
Это и есть управление своими эмоциями.

Ты умеешь понимать, что чувствуют другие люди.
Чем лучше развивается эмпатия, тем лучше ты сможешь предугадывать реакцию другого человека, а это значит хорошие взаимоотношения с людьми, умение общаться с ними, умение получать необходимое от людей.
Так же ты сможешь комфортно себя ощущать в обществе других людей, не боясь общаться или говорить о неприятных вещах без страха. Открыть/Комментировать

2022-04-03 12:46:00 Эмоциональный Интеллект

Слышал о таком?

Эмоциональный интеллект - это

Умение осознавать Свои чувства и эмоции, понимание, что ты чувствуешь в эту секунду

Умение осознавать Причину этих чувств, умение находить причинно-следственную связь

Эмпатия - умение понимать и разделять эмоции и чувства другого человека, не перенося их на себя.

А дальше идёт умение управлять своими эмоциями и ситуацией, зная, какие эмоции могут вызвать те или иные действия. Открыть/Комментировать

2022-04-02 17:51:00 А эмоции других людей? Открыть/Комментировать