Рисовые блинчики на завтрак На 100 грамм — 96,2 ккал. Б/Ж/У — 9,7/1,7/10,2
⠀
Ингредиенты: Для блинов:
яйцо — 1 шт.
молоко 1% —100 мл.
мука цельнозерновая рисовая — 60 гр. (3 ст.л.)
⠀
Для начинки: красная рыба — 150 гр.
огурец — 100 гр.
мягкий творог 0% —150 гр.
⠀
Приготовление:— смешать яйцо и молоко, постепенно добавлять муку, посолить по вкусу;
— выпекать блинчики с двух сторон до готовности на сковороде с а/п покрытием;
— рыбу и огурец нарезать длинными ломтиками;
— блинчики с одной стороны смазать мягким творогом, внутрь положить ломтики рыбы и огурца, свернуть блинчик в рулет;
— рулетики можно разрезать на 2−3 части и подавать к столу.
⠀
Приятного аппетита!
