Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Кето рулетики из капусты #завтрак #закуска Ингредиенты: 100 | КЕТО и LCHF ДИЕТЫ

Кето рулетики из капусты
#завтрак #закуска

Ингредиенты:
100 грамм листьев зеленой капусты
6 ломтиков сыра
6 ломтиков ветчины (можно больше)
1/2 стакана квашеной капусты
Заправка:
3 столовые ложки майонеза(можно заменить сметаной)
1 столовая ложка низкоуглеводного кетчупа
1 чайная ложка готового хрена
1 чайная ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка острого соуса
1 столовая ложка лука, нарезанного кубиками

Приготовление:
Отмерьте и подготовьте все ингредиенты.
Вскипятите воду в кастрюле. Подержите капустный лист в кипящей воде около 30 секунд для каждого капустного листа.
Выложите капусту на тарелку. Сверху выложите ломтики сыра.
Выложите слой из ветчины и сверху выложите квашеную капусту. Плотно сверните.
В миске смешайте все ингредиенты для заправки. Перемешайте, чтобы хорошо всё смешалось.
Обмакните рулетики "Рубен" в заправку. Подавайте и наслаждайтесь!

Примерно 2 порции. В каждой 621 калория, 50,3 г жира, 5,4 г чистых углеводов и 33 г белка.