Как соблюдать кетодиету, если приходится питаться вне дома
#полезеное
Сегодня найти ресторан с кетоменю или подходящими для диеты позициями не так уж и сложно.
Большинство заведений предлагает большое количество мясных и рыбных позиций, а на гарнир можно взять овощи.
Блюда из яиц также являются отличным вариантом для кетодиеты, например омлет или бекон с яйцами.
Еще одно идеальное блюдо — бургер, но одну половинку булочки лучше снять. Замени картофель фри овощами, а в начинку попросить добавить больше сыра, соуса или же кусочек авокадо.
От десерта в привычном понимании этого слова в ресторанах лучше отказываться. Но можно заказать сырную тарелку, ягоды со сливками или панна-котту.
