Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Сыроедение со Смыслом

Логотип телеграм канала @ketlin_leaf_kanal — Сыроедение со Смыслом С
Логотип телеграм канала @ketlin_leaf_kanal — Сыроедение со Смыслом
Адрес канала: @ketlin_leaf_kanal
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.72K
Описание канала:

Личный наставник в сфере растительного питания, здоровья, психосоматики. Помогаю перейти на растительное питание в комфортном режиме. В том числе по причине болезни или лишнего веса.
Для личных сообщений в Телеграм @Ketlin_Leaf
В Инстаграм @ketlin_leaf

Рейтинги и Отзывы

4.00

2 отзыва

Оценить канал ketlin_leaf_kanal и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-01-09 22:07:31 Друзья, по итогам индивидуальной работы с моими подопечными за последнее время я решила немного скорректировать форматы моего личного наставничества.
А именно решила добавить вариант "Интенсив", как более сжатый по времени для тех, кто хочет быстро получить максимум информации в короткие сроки.

Давайте еще раз напомню, как я работаю

Главное - при индивидуальном  подходе я учитываю ваш конкретный запрос, ваши нюансы по здоровью, жизненную ситуацию и вообще все факторы, важные именно вам.

По опыту работы с разными людьми могу сказать, что часто дело касается не только вопросов питания, но и психологических моментов. Моя задача понять ваши проблемы и предложить решение.

Примерные запросы (что в сможете решить в работе со мной):

- лишний вес;
- проблемы с жкт и др. проблемы со здоровьем;
- пищевые зависимости;
- "нет силы воли"; 
- непонимание нужных действий при переходе на растительное питание;
- "самостоятельно не получается, нужна поддержка".

Личное наставничество состоит из следующих этапов:

1 Этап. Разбираем подробно ваш запрос, выявляем все сложности и проблемы. Главное здесь - контакт и взаимопонимание между нами. Потому что предстоит индивидуальная работа, а не сухое изложение информации.

2 Этап. Подробно анализируем ваш рацион, режим и образ жизни. Корректируем это согласно вашим вкусам, возможностям, состоянию здоровья и пр. 

3 Этап. Вы начинаете следовать совместно разработанному рациону и другим рекомендациям. Сразу скажу, что вам надо будет Действовать. При этом мы с вами постоянно на связи, корректируем какие-то моменты прямо в процессе.

4 Этап. Закрепление. Вы уверенно идете по пути изменения питания и качества жизни. Теперь осталось закрепить это временем и вашим личным опытом. А я буду рядом на связи. 

Главное, вы получите не просто набор информации, а конкретно рабочий метод, который точно приведет вас к результату. И, вдобавок, мою личную поддержку, психологическую помощь, энергетическую подпитку и мотивацию. Все то, чего многим сейчас не хватает.

Сколько по времени?

Вариант Интенсив. 10 дней: 3 онлайн занятия. Время занятия – 1,5 часа.

Вариант Оптимальный. 2 недели: 5 онлайн занятий (2 раза в неделю + заключительное). Время занятия – 1,5 часа.

Вариант Максимум. 1 месяц: 9 онлайн занятий (2 раза в неделю + заключительное). Время занятия - 1,5 часа.

Что представляет собой занятие?

Мы созваниваемся с вами в любом удобном мессенджере по видео связи. Выясняем ваши потребности. Составляем план действий. Я даю свои рекомендации и задания для самостоятельной проработки. Мы идем шаг за шагом в комфортном ритме. Всю информацию я даю вам постепенно, чтобы она усваивалась и вела вас к цели.

Между занятиями мы постоянно на связи.

Что в результате?
Вы находите свой тип питания, который подходит именно вам. Улучшаете самочувствие, решаете психологические проблемы. Приобретаете как знания, так и практический опыт. Да и просто становитесь счастливее.

Как будем общаться?
С помощью видео и аудио звонков, голосовых и текстовых сообщений в Телеграм/WhatsApp/Скайп.

Чтобы записаться и узнать все подробности, пишите мне лично @Ketlin_Leaf
383 viewsKetlin, 19:07
Открыть/Комментировать
2023-01-09 22:04:59
382 viewsKetlin, 19:04
Открыть/Комментировать
2023-01-09 08:31:40 Новое видео на моем канале YouTube. На этот раз на тему веса. Причем, как вы просили, иллюстрирую рассказ своими фоточками разных лет жизни.
Приятного просмотра!



390 viewsKetlin, 05:31
Открыть/Комментировать
2023-01-09 00:27:09 https://telegra.ph/Gde-brat-belok-syroedu-01-08
431 viewsKetlin, 21:27
Открыть/Комментировать
2023-01-09 00:26:15
Друзья, для вашего удобства я сделала текстовый вариант моего последнего видео ПРО БЕЛОК
419 viewsKetlin, edited  21:26
Открыть/Комментировать
2023-01-05 19:43:53 Итак, нежные котлетки из цветной капусты. 2 порции.

Ингредиенты

500 г цветной капусты
1 луковица
½ стакана геркулеса
4 ст.л. овсяной муки (можно сделать из геркулеса в кофемолке)
немного зелени: укроп/кинза/петрушка
3 зубчика чеснока
1/3 ч.л. молотого кориандра
черный перец на кончике ножа
семена зиры на кончике ножа
семена тмина на кончике ножа
сушеный молотый сельдерей вместо соли (по желанию)
1 ч.л. оливкового или кокосового масла (по желанию)

Приготовление.

Геркулес замачиваем на час или более. Лишнюю воду сливаем.

Цветную капусту и лук отвариваем на пару в течение 10-15 минут до неполной готовности. Можно отварить капусту и в кастрюле. В этом случае лук удобнее пропассировать отдельно на сковороде с добавлением небольшого количества воды (без масла).

Далее мелко рубим цветную капусту и лук, соединяем с геркулесом и мукой. Добавляем мелко нарезанную зелень, чеснок и специи. Все тщательно перемешиваем.

Руками формируем котлетки и отправляем выпекаться в заранее разогретую духовку на 45-50 минут при температуре 180 градусов.
Готовые котлетки можно при желании смазать оливковым или кокосовым маслом.
687 viewsKetlin, edited  16:43
Открыть/Комментировать
2023-01-05 19:41:35
Идеальные веганские котлетки
Друзья, да это реально очень вкусно. Причем, рецепт можно адаптировать к любым овощам.
А еще эти котлетки можно делать из морковного и/или свекольного жмыха, который остается после соковых дней. Тоже получается отлично. В этом случае вместо цветной капусты просто используйте овощной жмых.
625 viewsKetlin, edited  16:41
Открыть/Комментировать
2023-01-01 20:54:58
Ну и рецепт
Итак, мой сегодняшний смузи с клубникой, свеклой и кокосом

Ингредиенты:

3 ст.л. кокосовой стружки
Стакан клубники
2 банана
Финики для сладости (по желанию)
Немного воды для перемалывания
И половинка небольшой свеклы!

Свекольный слой. Перемалываем в блендере свеклу, клубнику и банан в однородную массу. Выливаем в отдельную емкость и приступаем ко второму слою.

Кокосовый слой. Перемалываем в блендере кокос, бананы и финики.

Разливаем слоями в прозрачный бокал! Можно для контраста украсить зелеными кусочками киви.
855 viewsKetlin, 17:54
Открыть/Комментировать
2023-01-01 20:53:31
Первое утро нового года . Сегодня у нас вот такой нарядный смузи на завтрак.

Друзья, я поздравляю вас всех с наступившим новым годом!
Благодарю, что вы подписаны на мой канал, что поддерживаете меня, что интересуетесь темой растительного питания, здоровья, развития!

Желаю всем нам, чтобы следующий год дал нам больше внутренней и внешней свободы, новых энергий и неожиданных возможностей.

Света, тепла и радости!
654 viewsKetlin, 17:53
Открыть/Комментировать
2022-12-30 08:10:12 Где брать белок?
Да, я тоже решила сделать видео на эту тему! А что? Ведь меня об этом до сих пор спрашивают. И как ни крути, этот вопрос до сих пор смущает тех, кто присматривается к сыроедению, но боится дефицита белка .
Приятного просмотра! Напишите, пожалуйста, как вам мой "спортивый фрагмент" в конце видео




604 viewsKetlin, 05:10
Открыть/Комментировать