Как образ жизни может влиять на нашу энергию? Случалось ли с | Дневник Саморазвития

Как образ жизни может влиять на нашу энергию?

Случалось ли с вами такое, что вы чувствуете себя хорошо, у вас есть любимая работа, близкие люди рядом, достаточное количество денег, но энергии на новые свершения всё равно нет?

Вполне возможно, вам нужно не копаться внутри себя, разыскивая проблемы, которых нет, а просто изменить образ своей жизни:

Перестаньте ложиться спать после 24:00 – научно доказано, что такой график негативно влияет на самочувствие человека и нарушает естественные биоритмы;

Не забывайте регулярно пить воду – существует огромное количество калькуляторов, которые позволяют рассчитать оптимальное количество жидкости, которое вам нужно потреблять в сутки;

Пейте поливитаминные комплексы – если вы недополучаете витамины, многие важные процессы в вашем организме могут замедляется;

Откажитесь от негативной информации – отпишитесь от напрягающих мозг бессмысленных пабликов и выключите телевидение;

Перестаньте питаться пищей, которая приносит вред вашему организму.

Попробуйте начать с этих простых пунктов. Вполне возможно, что вам не понадобится консультация психолога или длительно самокопание.

Вы можете «вылечить себя» самостоятельно!