Одно из упражнений сегодня на трене, 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний, и это все 10 подходов, в идеале без пауз между подходами, я после 4го круга делал небольшие паузы - отдышался и дальше) на видосе 6й круг этого упражнения) уже еле подтягиваюсь с пинками)
