Жаяу жүрудің пайдасы
Жаяу жүру-бұл физикалық белсенділіктің ең қолжетімді әрі қауіпсіз түрі. Сондықтан дәрігерлер көбінесе серуендеуді емдік жаттығулардың негізгі құралы ретінде тағайындайды.
Кейбір ғалымдар ағзаға әсері бойынша жүру тіпті жүгіруден де пайдалы деп санайды.
Польза ходьбы
Ходьба является самым доступным и безопасным видом физической нагрузки. Именно поэтому врачи чаще всего назначают ходьбу в качестве основного средства лечебных тренировок.
Некоторые исследователи считают, что ходьба по своему воздействию на организм даже превосходит бег.
