Техника copy-paste (копировать-вставить) может быть самым простым и эффективным способом самосовершенствования.
Речь идет о методе копирования полезных привычек у друзей и коллег.
По словам экономиста и профессора Кэти Милкман, чем ближе человек, на которого вы равняетесь, тем выше шанс, что его образ жизни будет схожим с вашим, а соответственно, лучше подойдет. Кроме того, срабатывает элемент здорового стыда. Если похожий на вас человек может придерживаться полезной привычки, логично, что с этим сможете справиться и вы.
Ниже мы представляем вам список крайне полезных привычек для человека, который хочет развиваться во всех областях своей жизни:
Чтение
Пробежки
Прогулка
Упражнения для мозга
Употребление в пищу фруктов и орехов
Уверенность в себе
Планирование
