Семья — как механизм управления тревогой Задумывались ли вы, | Психобэкстейдж. Катя Владимирская

Семья — как механизм управления тревогой

Задумывались ли вы, что семья, как система или самостоятельная единица, сталкивается с теми же задачами, которые каждый день решает каждый из нас.

Одна из них — преодоление тревоги и поддержание внутри себя (в случае с семьей — системы) относительного спокойствия.

Понаблюдайте, за тем как принято справляться с тревогой в вашей семье. Проживание стрессовых стратегий, как правило, проходит по одному из четырёх основных сценариев:

Конфликт
Тревога проявляется через высокую эмоциональную реактивность и снижается за счёт моего убеждения, что партнёр ошибаешься. А значит меняться надо ему, а не мне. На этой мысли приходит расслабление.

Дистанцирование
Тревога снижается за счёт избегания контакта, обхода «горячих тем» или вообще за счёт прерывания контакта.

Треугольник
Помогает управлять тревогой за счёт включения в контакт третьего, более безопасного человека. Не могу сказать партнеру напрямую, нахожу третьего человека, через которого передаю своё послание. Треугольники могут возникать на горизонтальных и вертикальных уровнях.

Дисфункция
Способ обращения с тревогой, в котором я уклоняюсь от своих обязанностей за счёт выполнения чужих. Смещаю вектор своего внимания с себя на «того парня». Им может оказаться любой из менее приспособленных к жизни родственников.

Обо всем этом и многом другом мы будем говорить 1 октября на семинаре «Фамильная шкатулка: ресурсы семейной системы». Приходите, если готовы поисследовать свои семейные сценарии, увидеть, как устроено взаимодействие и на чем держится равновесие в вашей семейной системе.

Мест осталось 5. До 1 сентября участие 9.000 рублей. Заявки @katyvlady

#шкатулка