Как формулировать цели, чтобы помнить о своем направлении?
Выбирайте позитивные формулировки. Вместо "не хочу курить" - "хочу быть здоровым". Позитив мотивирует.
Устанавливайте четкие, конкретные цели со сроками. Например, "желаю сбросить 5 кг до 1 июня", а не просто "хочу похудеть".
Делите долгосрочные цели на этапы. Если мечтаете пробежать марафон, начните с 5 км.
Ведите дневник целей и обновляйте его. Так легче помнить о задачах.
Пересматривайте записи раз в неделю - это будет напоминанием.
Награждайте себя, достигая маленьких целей. Это стимулирует.
Не ставьте слишком много задач. Фокусируйтесь на 2-3 ключевых.
Успехов! Периодически пересматривайте свои цели и будете идти к мечте без отклонений.
