Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Катерина Шикина

Адрес канала: @katerina_shikina
Категории: Семья и дети
Язык: Русский
Количество подписчиков: 304.55K
Описание канала:

✿Мама трёх богатырей
✿Mom/Life/Travel/Home
✿Построили дом мечты🏡
✨P.R. @nikylkaa
Inst. catty.shik

Рейтинги и Отзывы

2.00

3 отзыва

Оценить канал katerina_shikina и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 2

2024-02-29 13:23:09
6 привычных вещей, которые сильно вредят здоровью

Если перечислять все причины стресса, на это уйдёт слишком много нервов. Шесть самых существенных из них — перед вами.

1. Недосып и поздний сон
2 Кофеин
Избыток кофеина увеличивает тревожность, уровень кортизола, выработку адреналина и кровяное давление, что делает человека восприимчивым к стрессу и нарушает сон.
Учёные установили объём ежедневной нормы кофеина — 300 мг, это примерно 2 средние чашки кофе.
3. Физические перегрузки
4. Алкоголь
5. Полуфабрикаты и фаст-фуд
Еда с большим содержанием сахара, трансжиров создаёт стрессовую нагрузку и провоцирует выработку кортизола.
Делайте ставку на миндаль, пекан и грецкие орехи (но не переусердствуйте с ними), они способствуют синтезу серотонина (гормона счастья), а жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, уменьшают раздражительность и тревогу.
6. Жёсткая диета
Контролировать калорийность нужно, но не впадать в крайности, так как это прямой путь к неврозу.
Стремление к здоровью — прекрасно, но лишать себя удовольствия от пищи — преступление. Вне зависимости от того, какие у вас цели, позволить себе кусочек брауни или ломтик «Маргариты», когда очень хочется, бесценно.
198.3K views10:23
Открыть/Комментировать
2024-02-26 09:59:33
Доброе утро
Вот и каникулы закончились
204.6K views06:59
Открыть/Комментировать
2024-02-23 11:27:30
С 23 февраля!

Дорогие наши защитники! Те, для кого отдать долг Родине - не просто красивые слова!

От всей души поздравляю вас с Днём Защитника Отечества. Это праздник настоящего мужества, праздник ,как никогда актуальный сейчас, в очень непростое для нас время.

В этот день хочется вам пожелать, как бы это банально ни звучало, здоровья, семейного счастья, достижения целей и твёрдой уверенности в жизни!

Знайте, трудности будут всегда преодолимы!
А тем, кто сейчас на передовой - возвращайтесь домой! Вас здесь любят и ждут!
226.3K views08:27
Открыть/Комментировать
2024-02-20 13:29:07
Ростов-на-Дону прекрасен
227.7K views10:29
Открыть/Комментировать
2024-02-18 20:15:57
А у нас небольшое путешествие
Нам сталось ехать еще 8 часов
230.0K views17:15
Открыть/Комментировать
2024-02-16 10:30:51
Доброе! Бодрое
221.5K views07:30
Открыть/Комментировать
2024-02-13 16:19:33
Мамы, нашла суперлайфхак

Признаюсь, с волнением жду, когда наши простые задачки третьеклашки превратятся в сложные формулы и теоремы. И уже ищу себе помощника, который подстрахует с проверкой дз. И, кажется, нашла идеального.

Смотрите сами, доступен 24 на 7, разбирается во всех предметах и умеет объяснять сложные вещи простым языком. Конечно, речь о GigaChat PRO — искусственном интеллекте от Сбера. Он у нас всегда на подхвате

С домашними заданиям Матвей, конечно, справляется сам, а вот с творческими проектами за вдохновением часто идём к нейросети. Она поможет составить рассказ, напишет текст или нарисует картинку. Ну и мне, как маме, всегда удобно получить от AI полезный совет.

А главное, пользоваться им очень просто. Просто начинаешь диалог в телеграме боте, ВК или на сайте — и всё! Попробуйте, это очень классный помощник!
221.7K views13:19
Открыть/Комментировать
2024-02-09 21:25:44
С наступающим!!!

Да-да, из-за разницы в календарях можно повторить эту новогоднюю фразу и сейчас, в феврале.
Ведь сегодня, 9 февраля - канун нового, точнее китайского нового года. Когда дракон окончательно вступает в свои права

В ночь на 10 февраля по лунному календарю наступит Новый год.
Праздник часто называют Китайским Новым годом. Но помимо Китая его отмечают в Брунее, Индонезии, Малайзии, Сингапуре, Таиланде, на Маврикии и Филиппинах.
Китайцы празднуют Новый год почти 15 дней, но наиболее важными считаются первые три дня.

То есть, как пройдут эти 3 дня, с 10 по 12 Феррары, таким и будет год. Так что желаю максимально ярких, радостных и веселых выходных, ну и года, конечно!
186.7K views18:25
Открыть/Комментировать
2024-02-08 19:27:39
Самые лучшие выходные!
Ребята обожают остров мечты
110.4K views16:27
Открыть/Комментировать
2024-02-02 15:03:41
Остаток зимы

Зима - время для уютных вечеров, горячего шоколада и увлекательных зимних забав. Хотя за окном может быть морозно, я намерена провести февраль настолько активно, насколько это возможно!

Мои планы на оставшуюся зиму включают в себя катания на лыжах, зимние прогулки по лесу, катание на санках и катание на коньках. Я также планирую устроить катание на снегоходе, а ребята просятся в горнолыжный клуб. Кстати, мы там ещё ни разу не были.

Кроме того, мы с сыновьями собираемся участвовать в различных зимних мероприятиях, таких как катание на коньках под открытым небом, фестивали снежных скульптур и летающих фонариков.

Надеюсь, что зима даст нам возможность насладиться зимними пейзажами и красотой природы.
177.1K views12:03
Открыть/Комментировать