Что помогает скинуть вес?
Набор лишнего веса - это не только про много есть, это ещё и про проблемы с пищеварением, и, как следствие, накопление токсинов. Я думаю, всем знакомо ощущение тяжести, как будете в животе и ногах по камню?
Поделюсь с вами несколькими советами как устроить себе мини-детокс и стать хоть немного, но бодрее:
Включать в рацион острые и вяжущие вкусы.
Придерживаться пищи с преобладанием листовых овощей.
Используйте согревающие специи: имбирь, куркума, чёрный перец, карри, гвоздика. Не только в блюдах, но и в напитках. Они помогут избавиться от излишней слизи в ЖКТ.
следите за тем, чтоб не только пища была тёплой, но и вода.
⠀
Больше гуляйте, двигайтесь, танцуйте. Это улучшит метаболизм и поднимет настроение.
А вы устраиваете своему организму мини-детокс?
