Почему мы остро реагируем на стрессовые события?
1. Стресс - внутреннии тремор, незнание, куда или как двигаться дальше.
2. Стрессовые события - те, что вызывают в нас неопределенность.
Вне зависимости от степени событий, происходит естественная реакция - эмоция. Эмоция формируется исходя из состояния человека. Поэтому эмоции не нужно контролировать - это не "плохо", это невозможно.
Куда важнее научиться управлять стрессом - первопричиной.
Навык управления стрессом стабилизирует состояние + высвобождает энергию + дает понимание себя + открывает доступ к мотивации + дает почву для роста без выгорания
