8 навыков для прокачки себя
Для того, чтобы быть счастливым, важно прокачать всего 8 ключевых навыков.
Первый — умение разрешать себе те чувства и желания, которые у вас есть. Не делить чувства на хорошие и плохие, а принимать те, что есть, и уметь ими распоряжаться.
Второй — умение самостоятельно выбирать свои убеждения и ценности, уметь отказываться от навязанных воспитанием и социумом правил.
Третий — умение относиться к себе с позиции заботы и поддержки, а не насилия и террора.
Четвертый — умение понять, где именно вы - причина того, что происходит в вашей жизни.
Пятый — умение отпускать контроль. Этот навык позволяет понять, на какие события мы повлиять не можем, принять связанные с этим переживания и отпустить это.
Шестой — умение сталкиваться с реальностью, а не избегать её. В жизни всегда будут ошибки, неудачи, неверно сделанные выборы, этого не избежать.
Седьмой — умение строить здоровый контакт. Не манипулировать окружающими, а искренне привносить правду о том, что для вас сейчас важно.
И последний — умение понимать и выстраивать свои границы. Умение говорить «нет», умение постоять за себя и за своё.
Все это — навыки. Этому можно научиться, и это того стоит!
