Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Катерина Корнилова

Логотип телеграм канала @katerina_kornilova_ru — Катерина Корнилова К
Логотип телеграм канала @katerina_kornilova_ru — Катерина Корнилова
Адрес канала: @katerina_kornilova_ru
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 220
Описание канала:

Человек, психолог, гештальт-терапевт
для связи - @kat_kornilova

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал katerina_kornilova_ru и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-10-28 14:25:50 В своей работе я стараюсь внимательно относиться к формулировкам. К примеру, порой может оказаться интересным и плодотворным обратить внимание на то - какой именно вид глагола человек использует формулируя свое желание (или запрос на терапию).

Глаголы в русском языке могут быть двух видов: совершенного и несовершенного.
совершенный вид — отвечает на вопрос что сделать? (решить, прочесть, спеть);
несовершенный вид — на вопрос что делать? (решать, читать, петь).


Логично предположить, что когда человек выбирает совершенный вид глагола - он скорее заинтересован в каком-то результате, который он хочет получить, а когда несовершенный - скорее в самом процессе.

И та и та формулировка - абсолютно окей для своих целей. Вопрос лишь в том осознает ли сам человек чего он реально хочет получить, к чему он на самом деле стремится?

Вот например, довольно расхожий запрос: «хочу найти своё предназначение/или дело жизни». С одной стороны, звучит привычно и понятно. Но с другой стороны, по этой формулировке не совсем ясно человек здесь ориентирован скорее на результат или на процесс?

Он хочет что-то сделать? «найти» наконец уже это дело жизни, решить этот вопрос, и выдохнуть…

Или он хочет что-то делать? «заниматься» по жизни тем, что ему нравится…

Если скорее первый вариант, то как ни странно, в этом случае абсолютно бессмысленными оказываются разговоры о том - какое дело ему может быть больше по душе… А более плодотворной будет беседа о том - откуда берётся это напряжение, из-за которого человек никак не может выдохнуть…

А если скорее второй вариант, то обычно этот запрос можно сразу как-то более прямо и понятно переформулировать для работы, к примеру: «я потерял связь со своими чувствами, не понимаю что мне нравится, а что нет, хочу её восстановить», или «я не знаю как продвигать/зарабатывать на том деле, которое мне нравится, хочу научиться»…

А здесь уже, как говорится, понимание проблемы, (или, опять же, её точная формулировка) - ну если не пол пути, то важный первый шаг к её решению…
36 views11:25
Открыть/Комментировать
2022-10-23 15:33:22
Бродить по заливу, слушать шум прибоя, смотреть вдаль на горизонт, разглядывать то, что встречается на пути, дома, деревья, камни… Молчать, дышать, ни о чём не думать, не решать никаких задач. Такая медитация выходного дня, как один из способов набраться сил…
56 views12:33
Открыть/Комментировать
2022-10-19 15:37:04 В чём сила?

Растут у нас на дачном участке прямо перед домиком четыре маленькие сосны. Одну из них как-то постигла неудача. Во время стройки рабочие скинули прямо на неё тяжелый мешок с мусором, она прижалась к земле, почти сломалась. Я подумала: «ну ладно, что ж… вон рядом ещё растут! да и вокруг на участке таких ещё много», и просто прошла мимо…

А муж поступил по-другому, попытался эту сосенку спасти, убрал мешок, поднял, распрямил её, привязал к ней дощечку на которую она могла бы опираться… присматривал за ней, не давал ей упасть... Я смотрела на это всё и думала: «и охота ему заниматься… время тратить, наверняка ствол уже поврежден, все равно ничего путного из нее не выйдет...».

Прошло 2 года, вы бы видели эту сосну! Она не то чтобы выжила, она обогнала по росту в два раза своих соседок-ровесниц, хотя изначально была самой маленькой из них, да и ещё с такой трагичной судьбой…

Смотрю я теперь на эту сосну, и радуюсь, думаю повезло ей с хозяином... проявил к ней доброту, а она откликнулась на его внимание своим пышным цветом и ростом.
_____________

Я помню, что мне в подростковом возрасте нравились парни дерзкие, легко проявляющие агрессию, спопобные, как мне казалось, на раз-два ввязаться в драку... Я в этом видела проявление силы, умение защитить, фантазировала, что за ними «как за каменной стеной»...

Культовый сериал того времени был "Бригада", и я знаю, что была далеко не одинока в своих предпочтениях и в таком понимании атрибутов мужской силы.

Интересно, что сейчас для меня понятие силы совсем про другое... Это в первую очередь про спопобность проявлять доброту, не бросать в беде... не отрекаться легко от чего-то своего или своих, это что-то про такие слова как честность, щедрость, порядочность...

А восхищение вызывают не рассказы про то как кто-то одной левой победил троих или как кому-то удалось удачно всех обмануть, получить выгоду или что-то украсть... А вот такие вот крошечные истории про проявление человеческого милосердия и участия...

И потребность быть "защищенной" тоже трансформировалась в потребность доверять, знать, что ты можешь положиться на человека, если тебя вдруг прижмет к земле от тяжести каких-нибудь житейских невзгод, как эту сосенку у нас на участке... Знать, что он откликнется, поможет, проявит участие... И именно эта уверенность даёт на сегодняшний день чувство опоры, и то самое ощущение "как за каменной стеной".

Кажется, Дудь задаёт такой вопрос в конце своих интервью: в чем сила? Так вот, сейчас я бы не задумываясь ответила, что сила в доброте.

А задавались ли вы когда-нибудь таким вопросом? И как бы ответили на него сейчас? В чем сила?
78 viewsedited  12:37
Открыть/Комментировать
2022-10-15 21:17:58
Катались сегодня на великах вблизи нашего посёлка, и вдруг, откуда ни возьмись, появляется на горизонте настоящий замок. Впечатляющее строение с ухоженной территорией за кованным забором. Мы впервые были в этих окрестностях и думаю, что если бы знали раньше о такой красоте неподалёку, уже давно сгоняли бы полюбоваться…

Так вот смотрела я сегодня на этот замок, и думала о смысле жизни) И о том, что нет его универсального для всех… У кого-то это замок построить, у кого-то посетить все страны мира, детей воспитать, шедевр создать, людям помогать… Каждый придумывает сам во что верит.

А кто-то не придумывает, берёт чужие смыслы, или просто плывет по течению…

Так вот, мне думается, что сейчас такие времена настали, когда особенно важно всё-таки создавать свои. В периоды кризисов и перемен особенно устойчив всегда оказывается тот, кто знает это своё «зачем» и может опираться на него. Да и вообще просто тот, кто занят! Кто продолжает заниматься делами, которые считает хорошими и стремится к целям в которые верит…
87 views18:17
Открыть/Комментировать
2022-10-09 20:29:34
Выходные за городом, без новостей, и ты как будто заново родился!

P.S. на последнем фото кошка Кукуся, живет с нами чуть больше месяца, и тоже очень любит бывать за городом)
83 views17:29
Открыть/Комментировать
2022-10-05 17:07:56 Мир меняется, это уже факт. Мне, на эту тему, понравилась метафора, которую я услышала недавно в кругу коллег: что "мы все как-будто бы плывем сейчас на корабле посреди океана, назад пути уже нет, и впереди берега тоже пока не видно... в абсолютной неизвестности... куда мы в итоге приплывем?, когда?, да и приплывем ли вообще?".

Это как Пугачева пела в моем детстве: "ты покинул берег свой родной, а к другому так и не пристал"...

И в продолжении этой метафоры, очень актуальными нынешнему времени оказываются советы бывалых моряков, о том, как действовать на корабле, если начинает сильно укачивать: "Тогда, чтобы себе помочь, нужно сконцентрироваться на чем-то неподвижном. Либо на том, что находится совсем рядом с вами, на расстоянии вытянутой руки, либо, наоборот, на самой далекой точке - линии горизонта, она так же всегда остается фиксированной."

Другими словами, если понимаете, что перестаете справляться с тревогой из-за неопределенности сейчас, попробуйте сфокусировать свое внимание либо на том, что вы можете делать прямо здесь и сейчас, на том, что находится в вашей зоне влияния; либо мысленно переместитесь "за линию горизонта", подумайте о том, что для вас важно в долгосрочной перспективе, на какие ценности вы опираетесь, какие ваши жизненные ориентиры, что для вас является смыслом, или "светом в маяке", к которому вы готовы плыть, сквозь все шторма и ветра этого бушующего океана.

На мой взгляд, осознанное переключение своего внимания на любую из этих фокусировок, в действительности, является хорошим способом как-то сориентироваться и поддержать себя во времена внешних кризисов. Делай, что можешь здесь и сейчас. Опирайся на свои ценности, формулируй свои смыслы.
117 views14:07
Открыть/Комментировать
2022-09-27 22:11:38 У меня есть знакомые, эмигрировавшие из страны много лет назад, ещё в девяностые. Уехали они тогда к реально более лучшей для них жизни, в лучшие условия.

Так вот с ними, ещё до всей этой истории, было очень сложно разговаривать о том, что у нас в стране может быть что-то хорошо. Не важно что: новая построенная кольцевая дорога, цветы, посаженные жильцами дома во дворе, или хорошая погода летом. В ответ у них всегда рождалось какое-то своё опровержение вышесказанного, какое-то «ДА, НО», по типу: ну конечно же половину денег на эту дорогу украли, цветы должны сажать не жильцы, а коммунальщики, а про погоду - посмотрим как вы зимой запоёте, у вас там морозы, и снег, наверное, убирать не будут. Иногда даже доходило до смешного…

Я долго не могла понять в чём прикол. Пока не стала в терапии работать с людьми, навязчиво вспоминающими о своих прошлых отношениях. Обошедших порой уже не одного специалиста до меня, и перемывших ну просто каждую косточку с друзьями и знакомыми своим бывшим, они по-прежнему продолжали циклиться на тех прошлых историях, испытывая серьезные сложности в отношениях здесь и сейчас.

Конечно, универсального ключика здесь нет, и у каждого человека своя отдельная история. Но, каково же было мое удивление, как много людей испытывали облегчение в этой теме, как только с ними удавалось поговорить не только о том какие козлы (или стервы) были их бывшие, но и о том, КАК СИЛЬНО ОНИ ИХ ЛЮБИЛИ!

Не самая поддерживаемая тема при расставании, правда? Уходить обычно проще концентрируясь на плохом, и окружение тоже старается помогать, находя убедительные доводы о темной стороне происходящего.

Но ведь у любой истории есть и светлая сторона! И незавершёнными действиями, удерживающими нас в прошлом, или не выраженными чувствами - могут быть не только чувства ненависти, но и любви! А не сказанными вовремя - могут быть не только слова: «ну ты сволочь, всю жизнь мне испортил(а)!», но и слова: «я так любил (люблю) тебя, но больше не могу, или не выбираю дальше быть вместе с тобой!».

Расставаясь, не важно с местом или с человеком, люди часто ОСТАНАВЛИВАЮТ СВОЮ ЛЮБОВЬ. Отрезают кусочек сердца, чувствующего её, и стараются от него избавиться всеми возможными средствами. Убеждая себя и других, что нечего вовсе там было любить, утверждаясь таким образом в том, что они приняли верное решение. А кусочек этого непрожитого горя, от прощания с чем-то или кем-то любимым, всё болит и болит потом, продолжая напоминать о себе даже через много-много лет. И люди, вместо того, чтобы встретиться с ним и прожить, продолжают отрицать его, убирая всё в более дальние закрома своей души… как-будто бы тогда это может поставить под угрозу их выбор.

Но на самом деле, это не так. Выбор выбором, а чувства чувствами. Например, я могу выбрать какое-то время не есть шоколад, потому что хочу похудеть, но никто, и я сама в том числе, не может и не должен запрещать мне всем сердцем его при этом любить. Так бывает в жизни, что я по каким-то причинам не выбираю, то что люблю. И это нормально. Но только до того момента, пока я не стараюсь себя в этом переубедить и не чувствовать то что чувствую.

И это то, что мне сейчас хочется пожелать уезжающим людям: не смотря ни на что, прощаясь с родными местами на время или навсегда, не забывайте, пожалуйста, ещё и признаваться им в любви… Нам каждому есть, что здесь любить. Чтобы потом через много-много лет не стать такими же навязчиво (как мои знакомые) негодующими людьми, уже давно живущими в других местах, но тем не менее с утра до вечера выискивающих в лентах новостей доказательства того, как плохо там, откуда они когда-то уехали…
147 views19:11
Открыть/Комментировать
2022-09-27 20:28:24 Channel photo updated
17:28
Открыть/Комментировать