Важно понимать, что и для чего мы пьем. Перед тем как что-то п | Здоровье с Екатериной Новиковой

Важно понимать, что и для чего мы пьем. Перед тем как что-то принимать, надо смотреть анализы крови (общий анализ, липидный профиль, гормоны, маркеры анемии и метаболического синдрома). Далее смотрим генетику и базовые витамины. Здесь мы можем выявить какие витамины человеку необходимо пить в повышенной дозировке.
⠀
При различных заболеваниях также есть перечень витаминов и их дозировок.
⠀
Но есть БАДы, которые можно принимать с целью профилактики заболеваний и укрепления здоровья абсолютно всем. И предварительные анализы не требуются.
⠀
Мультивитаминные комплексы с базовыми дозировками, покрывающие потребности в витаминах и минералах, которые мы не можем закрыть из питания
⠀
Пробиотики. Они населяют наш кишечник полезными микроорганизмами, способствуют его правильной работе и укреплению иммунитета
⠀
Пищеварительные ферменты, которые необходимы нам для быстрого и правильного расщепления питательных веществ. Они помогают регулировать
обмен обмен веществ и массу тела

Комплексные БАДы для восполнения баланса витаминов и минералов. Например, Super food от EN nutrition
⠀
Витамин Д в профилактической дозировке также можно пить без анализов.