Достаточно одной таблЭтки?   Нам нужна одна-единственная табле | Здоровье с Екатериной Новиковой

Достаточно одной таблЭтки?
 
Нам нужна одна-единственная таблетка – волшебная, от которой худеют и здоровеют одновременно, волосы перестают выпадать, а папилломы расти. Нет, в самом деле, почему бы не собрать все полезное в одной капсуле?
 
Да как вам объяснить… Ну вот представьте, что в тарелку налили-положили всё сразу: первое, второе, компот, салат, десерт и кофе. Одна таблетка как ответ на все проблемы – это еще абсурднее. Придется составить разумное, продуманное «меню»: схему приема необходимых препаратов и добавок.
 
Я пью витамины и нутрицевтики каждый день, периодически их чередуя. Иногда делаю перерывы, но не дольше, чем на два дня. На себе вижу эффект восполненных дефицитов: бодрость, энергия, подтянутое тело. Раз в год я сдаю все необходимые анализы, чтобы выявить дефициты.
 
Далее в моем «меню» - непременный спорт.  Утром меня пробуждает получасовая гимнастика с приседаниями, планками и прочей классикой жанра. Без зарядки лицо мое выглядит так, будто я только что отхлебнула из вышеупомянутой тарелочки с супом и кофе. После гимнастики я совсем другой человек.
 
Но в начале всего – стакан воды с лимоном или яблочным уксусом. Вода в бутылочке у меня всегда с собой, весь день.
 
От стресса меня защищают медитации – каждый день по 15 минут утром и вечером. Это основа поддержки нервной системы.
 
Ем два раза в день и в каждый прием пищи включаю клетчатку, жиры и белок, а также непременные натуральные антиоксиданты – ягоды.
 
Ну вот так она примерно выглядит, эта «универсальная таблетка»: дисциплина, правильный образ жизни, полезные нутрицевтики.
 
Сохраняйте схему приема витаминов и нутрицевтиков, которую я сейчас пью – это курс на 3 недели.
 
Утро:
Ферменты с пробитиками для ЖКТ:digestive enzyme по 1 капс.
Витамины для кожи, волос: skin, hair nails по 2 капс.
 
День :
Жирные кислоты: омега 3 Альтеро по 2 капс.
Витамин Д: 3 капли(6000МЕ)
 
Вечер:
Для нервной системы: emotions balance рассосать 1 таблетку
Для нервной системы и контроля аппетита: Магний 1 ложку на стакан воды.
Поддержка печение: Liver support по 1 капс.

Сайт ENSHOP.RU